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自制蜂蜜檸檬茶

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月30日 18:47

自制蜂蜜檸檬茶

　　自制健康飲——蜂蜜檸檬茶

　　蜂蜜檸檬茶是由蜂蜜和檸檬沖泡而成的，常喝具有抗衰老、潤燥、調(diào)理腸胃等功效，是很多人群的首選飲品。很多人圖方便會選擇在網(wǎng)上或者實體店直接購買，但我想說，直接買的可能會含食品添加劑而且會含更多的糖類，不如自己放動手來的健康，實惠。

　　以下是我在某購物網(wǎng)站找的的蜂蜜檸檬茶的配料表。

　　大家可以看到，里面含有白砂糖、果糖糖漿、水、食品添加劑、食品香精等。比自制蜂蜜檸檬茶多了糖、食品添加劑、香精，這也就讓此款蜂蜜檸檬茶喝起來更甜、問起來更香，這就讓我們在無形中攝入了更多的糖，若運動量再少，那么就很有可能發(fā)胖了。另外，雖然這些食品添加劑適量對人體沒什么危害，但若孩子長期喝就有可能會造成對天然味道的不敏感以及口味變重，長此以往就有可能造成孩子對食品添加劑的依賴。最后我想說的是，自制蜂蜜檸檬茶物美價廉，兩個國產(chǎn)檸檬8塊多，一小罐蜂蜜20多(能做很多次蜂蜜檸檬茶)，而此款蜂蜜檸檬茶600g37元。所以自制健康飲——蜂蜜檸檬茶，何樂而不為呢！

　　第一步：選兩個中等檸檬，用鹽水洗凈，瀝干，待用。

　　第二步：檸檬切片

　　第三步：找一個小玻璃罐，放一片檸檬，加一層蜂蜜，知道放滿為止。

　　第四步：密封，放入冰箱，隨喝隨取。這樣蜂蜜檸檬茶就做好了！