甲狀腺結(jié)節(jié)遠(yuǎn)離哪些輻射

甲狀腺結(jié)節(jié)的患者應(yīng)該遠(yuǎn)離的輻射主要是指X線或者CT，這些輻射對(duì)于人體有損害，尤其是短時(shí)間內(nèi)反復(fù)地接受同樣的輻射。CT輻射的劑量比較大，如果短時(shí)間內(nèi)反復(fù)地經(jīng)過照射，人體的甲狀腺有可能出現(xiàn)腺體組織的破壞，出現(xiàn)結(jié)節(jié)的體積增大，病情進(jìn)行性加重。通常情況下普通的輻射，比如家用電器、手機(jī)，這些輻射對(duì)人體影響比較小，一般不需要過多擔(dān)心。所以伴有甲狀腺結(jié)節(jié)的患者，平時(shí)應(yīng)該盡量地減少X線或CT等影像學(xué)相關(guān)的檢查，除非病情比較嚴(yán)重或者必須，才進(jìn)行相應(yīng)的檢查，否則能夠減少，就盡量地減少。另外，甲狀腺結(jié)節(jié)的患者要關(guān)注甲狀腺彩超的病情變化，彩超下對(duì)于結(jié)節(jié)可以進(jìn)行分類，通常情況下可以分為1-6類，1-3類的結(jié)節(jié)往往常見為良性結(jié)節(jié)，4類以上的結(jié)節(jié)有發(fā)生癌變的風(fēng)險(xiǎn)。如果甲狀腺的結(jié)節(jié)在彩超下的分類級(jí)別比較高，比如5類或6類，常常提示發(fā)生癌變的風(fēng)險(xiǎn)非常高，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療，比如手術(shù)切除病灶和結(jié)節(jié)，才能夠避免嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。

孕期打印機(jī)輻射大嗎

打印機(jī)與其他辦公室電器一樣，比如復(fù)印機(jī)、電腦，所謂輻射，實(shí)際都不是電離輻射。電離輻射是放射線，對(duì)孕婦和胎兒的危害比較大，而辦公室的電器都是電磁輻射，即非電力輻射，對(duì)人體的影響比較小，包括對(duì)胎兒也沒有明確造成畸形、流產(chǎn)，但孕期不可以過多接觸打印機(jī)，主要原因不是輻射，而是由于打印機(jī)的墨盒和硒鼓，會(huì)對(duì)空氣造成一定的污染。打印機(jī)需要借助墨盒，或者硒鼓進(jìn)行打印，而打印機(jī)在使用過程中，不可避免會(huì)散發(fā)到空氣中有影響、有害的特殊離子，因此對(duì)孕婦產(chǎn)生一定的影響。孕期應(yīng)相對(duì)減少打印機(jī)的使用，或者使用打印機(jī)時(shí)，建議孕婦戴口罩，以此可以減少空氣污染對(duì)孕婦帶來的不良影響。

如何遠(yuǎn)離三高？

老百姓常說的“三高”是指高血壓、高血脂、高血糖。要想遠(yuǎn)離“三高”，建議做到以下幾點(diǎn)：　　遠(yuǎn)離高血壓的3句話　　1、少吃鹽　　正常人群每日推薦食鹽量為6-8克，量大約為礦泉水瓶蓋的一瓶蓋。高血壓患者應(yīng)控制在6克以下，嚴(yán)格的應(yīng)該在4克以下?！　?、控制好情緒，保持好心態(tài)，擁有好睡眠　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常處于負(fù)面情緒的男性，患上高血壓的概率是情緒舒暢男性的1、5倍，女性則是1、7倍。心態(tài)好非常重要。此外，高質(zhì)量的睡眠也有助于遠(yuǎn)離高血壓?！　?、適當(dāng)進(jìn)食補(bǔ)鈣和鉀　　鉀離子、鈣離子對(duì)于血壓的調(diào)整起著重要的作用，適當(dāng)進(jìn)食含鉀離子、鈣離子豐富的食物如蔬菜水果、牛奶、豆?jié){等，有助于血壓的控制?！　∵h(yuǎn)離高血脂的3句話　　1、每餐八分飽，少吃油　　每餐保持八分飽，避免飽餐，有助于控制體重，遠(yuǎn)離高血脂。少吃油，尤其是動(dòng)物油，每天吃油要控制在兩湯勺之內(nèi)。　　2、飯后百步走　　運(yùn)動(dòng)能加速脂質(zhì)代謝。飯后適當(dāng)走走，有助于加速代謝。研究發(fā)現(xiàn)，每天減少3％的能量攝入加上30分鐘的運(yùn)動(dòng)，就能有效地減少成年期以后的肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)和血脂異常風(fēng)險(xiǎn)?！　?、腰圍再少點(diǎn)　　國家標(biāo)準(zhǔn)為：女人腰圍少于80厘米，男士腰圍少于85厘米。控制腹型肥胖，有助于減少心腦血管不良事件發(fā)生。　　遠(yuǎn)離高血糖的3句話　　1、吃飯粗細(xì)搭配，粗的多一點(diǎn)，種類多一些　　精米精面幾乎不含纖維，吃進(jìn)體內(nèi)，很快被消化分解代謝，會(huì)讓血糖急速升高。粗糧則富含纖維素，有利于血糖的控制。食物種類攝入越多，既有利于人體營養(yǎng)的均衡，也能減少血糖的波動(dòng)?！　?、每餐八分飽　　拒絕飽餐，保持八分飽即可。過于飽餐，增加腸道負(fù)擔(dān)，容易引起血糖升高?！　?、運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)　　每周3次以上，每次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳、騎自行車等，有助于改善胰島素敏感性、減輕體重、提高心肺功能等，獲益多多。　　此外，戒煙限酒、擁有良好的人際關(guān)系、定期的查體都有助于保持健康。

怎樣遠(yuǎn)離婦科病

"婦科病是女性常見病，只要預(yù)防到位，平時(shí)注意生活細(xì)節(jié)也不容易得病。首先，平時(shí)盡量穿純棉質(zhì)的內(nèi)褲，如果內(nèi)褲能在陽光下曬會(huì)更好，如果不能在陽光下暴曬，可以用開水燙洗，內(nèi)褲燙洗完再穿，可以殺滅大部分的病菌。平時(shí)不要總用藥水清洗外陰陰道，外陰陰道也有正常菌群，如果經(jīng)常用藥物清洗，很容易破壞陰道內(nèi)的環(huán)境，造成陰道炎。其次，如果男性包皮過長(zhǎng)，也容易造成夫妻雙方的感染，如果包皮不長(zhǎng)，平時(shí)注意清洗龜頭處冠狀溝，就可以減少婦科病的發(fā)生，用清水洗就可以。如果一旦發(fā)生婦科炎癥，需要夫妻雙方一起檢查，一起治療，可以有效的預(yù)防婦科病。"

吸煙危害大，大家遠(yuǎn)離它

總所周知，不管是吸煙還是吸二手煙，總會(huì)對(duì)心血管病、腫瘤或慢性呼吸道疾病形成危害。而且吸煙量和心血管病、腫瘤或慢性呼吸道疾病的發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)呈顯著正相關(guān)，吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。盡管很多心血管專家和呼吸科專家都在努力宣傳吸煙危害，但我國吸煙人群仍在增加?！　∽钚聰?shù)據(jù)顯示：2010年“全球成人煙草調(diào)查（GATS）-中國”項(xiàng)目調(diào)查顯示，估計(jì)有7.38億不吸煙的中國人遭受二手煙的危害。2014年中國青少年煙草調(diào)查顯示：中國青少年現(xiàn)在煙草使用率為6.9％。但與2010年相比，2015年在室內(nèi)工作場(chǎng)所、公共場(chǎng)所、公共交通工具及家中看到有人吸煙的比例均有所下降，表明人群二手煙暴露情況有所改善。中國≥15歲人群的戒煙率從1996年的9.42％上升至2010年的16.90％。2015年中國成人煙草調(diào)查顯示：中國≥15歲人群的標(biāo)化現(xiàn)在吸煙率為27.7％（男性52.1％，女性2.7％），與2010年比較，現(xiàn)在吸煙者人數(shù)增加了1500萬。2015年現(xiàn)在吸煙者日均吸煙15.2支，較2010年增加了1支。從上面數(shù)據(jù)可以得出，形勢(shì)不容樂觀。　　為了人民的身體健康，全社會(huì)都應(yīng)積極努力起來，共同做好宣傳吸煙危害及戒煙益處。醫(yī)療專業(yè)機(jī)構(gòu)除幫助患者戒煙外，更應(yīng)督促并支持各級(jí)政府制定有效的控?zé)煼ㄒ?guī)為公眾創(chuàng)造無煙環(huán)境，宣傳吸煙的危害，避免二手煙，更要防止青少年吸煙。

劉冠媛主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68

黃體酮為什么要遠(yuǎn)離吃飯時(shí)間

遠(yuǎn)離進(jìn)餐時(shí)間服用黃體酮，主要為減輕胃腸道反應(yīng)，緩解不適感，有利于藥物的吸收。　　黃體酮為孕激素，可引起頭暈、頭疼、目炫、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)發(fā)生。黃體酮膠囊對(duì)胃有刺激性，在進(jìn)餐時(shí)間服用可能導(dǎo)致嘔吐，且藥物無法較好吸收。因此，通常建議在晚上或早飯后1小時(shí)服用，同時(shí)服用黃體酮膠囊2個(gè)小時(shí)后再進(jìn)食其他食物，以便利于更好吸收藥物中有效成分，避免對(duì)胃的刺激。此外，黃體酮膠丸在臨床上應(yīng)用較多，服用1個(gè)小時(shí)后多數(shù)患者可能出現(xiàn)頭暈癥狀，故建議在睡前服用，以減少頭暈現(xiàn)象的發(fā)生?！　】诜S體酮期間，患者飲食宜以清淡為主，并注意休息。因黃體酮屬于處方藥，需有相應(yīng)指征且在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下才可服用。

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