甲狀腺結(jié)節(jié)遠離哪些輻射

甲狀腺結(jié)節(jié)的患者應(yīng)該遠離的輻射主要是指X線或者CT，這些輻射對于人體有損害，尤其是短時間內(nèi)反復(fù)地接受同樣的輻射。CT輻射的劑量比較大，如果短時間內(nèi)反復(fù)地經(jīng)過照射，人體的甲狀腺有可能出現(xiàn)腺體組織的破壞，出現(xiàn)結(jié)節(jié)的體積增大，病情進行性加重。通常情況下普通的輻射，比如家用電器、手機，這些輻射對人體影響比較小，一般不需要過多擔(dān)心。所以伴有甲狀腺結(jié)節(jié)的患者，平時應(yīng)該盡量地減少X線或CT等影像學(xué)相關(guān)的檢查，除非病情比較嚴(yán)重或者必須，才進行相應(yīng)的檢查，否則能夠減少，就盡量地減少。另外，甲狀腺結(jié)節(jié)的患者要關(guān)注甲狀腺彩超的病情變化，彩超下對于結(jié)節(jié)可以進行分類，通常情況下可以分為1-6類，1-3類的結(jié)節(jié)往往常見為良性結(jié)節(jié)，4類以上的結(jié)節(jié)有發(fā)生癌變的風(fēng)險。如果甲狀腺的結(jié)節(jié)在彩超下的分類級別比較高，比如5類或6類，常常提示發(fā)生癌變的風(fēng)險非常高，應(yīng)該及時進行手術(shù)治療，比如手術(shù)切除病灶和結(jié)節(jié)，才能夠避免嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。

孕期打印機輻射大嗎

打印機與其他辦公室電器一樣，比如復(fù)印機、電腦，所謂輻射，實際都不是電離輻射。電離輻射是放射線，對孕婦和胎兒的危害比較大，而辦公室的電器都是電磁輻射，即非電力輻射，對人體的影響比較小，包括對胎兒也沒有明確造成畸形、流產(chǎn)，但孕期不可以過多接觸打印機，主要原因不是輻射，而是由于打印機的墨盒和硒鼓，會對空氣造成一定的污染。打印機需要借助墨盒，或者硒鼓進行打印，而打印機在使用過程中，不可避免會散發(fā)到空氣中有影響、有害的特殊離子，因此對孕婦產(chǎn)生一定的影響。孕期應(yīng)相對減少打印機的使用，或者使用打印機時，建議孕婦戴口罩，以此可以減少空氣污染對孕婦帶來的不良影響。

如何遠離三高？

老百姓常說的“三高”是指高血壓、高血脂、高血糖。要想遠離“三高”，建議做到以下幾點：　　遠離高血壓的3句話　　1、少吃鹽　　正常人群每日推薦食鹽量為6-8克，量大約為礦泉水瓶蓋的一瓶蓋。高血壓患者應(yīng)控制在6克以下，嚴(yán)格的應(yīng)該在4克以下?！　?、控制好情緒，保持好心態(tài)，擁有好睡眠　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常處于負(fù)面情緒的男性，患上高血壓的概率是情緒舒暢男性的1、5倍，女性則是1、7倍。心態(tài)好非常重要。此外，高質(zhì)量的睡眠也有助于遠離高血壓。　　3、適當(dāng)進食補鈣和鉀　　鉀離子、鈣離子對于血壓的調(diào)整起著重要的作用，適當(dāng)進食含鉀離子、鈣離子豐富的食物如蔬菜水果、牛奶、豆?jié){等，有助于血壓的控制?！　∵h離高血脂的3句話　　1、每餐八分飽，少吃油　　每餐保持八分飽，避免飽餐，有助于控制體重，遠離高血脂。少吃油，尤其是動物油，每天吃油要控制在兩湯勺之內(nèi)?！　?、飯后百步走　　運動能加速脂質(zhì)代謝。飯后適當(dāng)走走，有助于加速代謝。研究發(fā)現(xiàn)，每天減少3％的能量攝入加上30分鐘的運動，就能有效地減少成年期以后的肥胖發(fā)生風(fēng)險和血脂異常風(fēng)險?！　?、腰圍再少點　　國家標(biāo)準(zhǔn)為：女人腰圍少于80厘米，男士腰圍少于85厘米?？刂聘剐头逝?，有助于減少心腦血管不良事件發(fā)生?！　∵h離高血糖的3句話　　1、吃飯粗細搭配，粗的多一點，種類多一些　　精米精面幾乎不含纖維，吃進體內(nèi)，很快被消化分解代謝，會讓血糖急速升高。粗糧則富含纖維素，有利于血糖的控制。食物種類攝入越多，既有利于人體營養(yǎng)的均衡，也能減少血糖的波動?！　?、每餐八分飽　　拒絕飽餐，保持八分飽即可。過于飽餐，增加腸道負(fù)擔(dān)，容易引起血糖升高?！　?、運動多一點　　每周3次以上，每次30分鐘以上的有氧運動如慢跑、游泳、騎自行車等，有助于改善胰島素敏感性、減輕體重、提高心肺功能等，獲益多多?！　〈送?，戒煙限酒、擁有良好的人際關(guān)系、定期的查體都有助于保持健康。

怎樣遠離婦科病

"婦科病是女性常見病，只要預(yù)防到位，平時注意生活細節(jié)也不容易得病。首先，平時盡量穿純棉質(zhì)的內(nèi)褲，如果內(nèi)褲能在陽光下曬會更好，如果不能在陽光下暴曬，可以用開水燙洗，內(nèi)褲燙洗完再穿，可以殺滅大部分的病菌。平時不要總用藥水清洗外陰陰道，外陰陰道也有正常菌群，如果經(jīng)常用藥物清洗，很容易破壞陰道內(nèi)的環(huán)境，造成陰道炎。其次，如果男性包皮過長，也容易造成夫妻雙方的感染，如果包皮不長，平時注意清洗龜頭處冠狀溝，就可以減少婦科病的發(fā)生，用清水洗就可以。如果一旦發(fā)生婦科炎癥，需要夫妻雙方一起檢查，一起治療，可以有效的預(yù)防婦科病。"

吸煙危害大，大家遠離它

總所周知，不管是吸煙還是吸二手煙，總會對心血管病、腫瘤或慢性呼吸道疾病形成危害。而且吸煙量和心血管病、腫瘤或慢性呼吸道疾病的發(fā)病和死亡風(fēng)險呈顯著正相關(guān)，吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。盡管很多心血管專家和呼吸科專家都在努力宣傳吸煙危害，但我國吸煙人群仍在增加?！　∽钚聰?shù)據(jù)顯示：2010年“全球成人煙草調(diào)查（GATS）-中國”項目調(diào)查顯示，估計有7.38億不吸煙的中國人遭受二手煙的危害。2014年中國青少年煙草調(diào)查顯示：中國青少年現(xiàn)在煙草使用率為6.9％。但與2010年相比，2015年在室內(nèi)工作場所、公共場所、公共交通工具及家中看到有人吸煙的比例均有所下降，表明人群二手煙暴露情況有所改善。中國≥15歲人群的戒煙率從1996年的9.42％上升至2010年的16.90％。2015年中國成人煙草調(diào)查顯示：中國≥15歲人群的標(biāo)化現(xiàn)在吸煙率為27.7％（男性52.1％，女性2.7％），與2010年比較，現(xiàn)在吸煙者人數(shù)增加了1500萬。2015年現(xiàn)在吸煙者日均吸煙15.2支，較2010年增加了1支。從上面數(shù)據(jù)可以得出，形勢不容樂觀?！　榱巳嗣竦纳眢w健康，全社會都應(yīng)積極努力起來，共同做好宣傳吸煙危害及戒煙益處。醫(yī)療專業(yè)機構(gòu)除幫助患者戒煙外，更應(yīng)督促并支持各級政府制定有效的控?zé)煼ㄒ?guī)為公眾創(chuàng)造無煙環(huán)境，宣傳吸煙的危害，避免二手煙，更要防止青少年吸煙。

劉冠媛主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68

黃體酮為什么要遠離吃飯時間

遠離進餐時間服用黃體酮，主要為減輕胃腸道反應(yīng)，緩解不適感，有利于藥物的吸收?！　↑S體酮為孕激素，可引起頭暈、頭疼、目炫、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)發(fā)生。黃體酮膠囊對胃有刺激性，在進餐時間服用可能導(dǎo)致嘔吐，且藥物無法較好吸收。因此，通常建議在晚上或早飯后1小時服用，同時服用黃體酮膠囊2個小時后再進食其他食物，以便利于更好吸收藥物中有效成分，避免對胃的刺激。此外，黃體酮膠丸在臨床上應(yīng)用較多，服用1個小時后多數(shù)患者可能出現(xiàn)頭暈癥狀，故建議在睡前服用，以減少頭暈現(xiàn)象的發(fā)生?！　】诜S體酮期間，患者飲食宜以清淡為主，并注意休息。因黃體酮屬于處方藥，需有相應(yīng)指征且在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下才可服用。

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