我所認(rèn)同的10條減肥心態(tài)和道理
1.你瘦不下來的原因，只有一個(gè)，你不夠想。真正忍不了自己身材的人，一定會(huì)下定決心讓自己瘦下來的。

2.減肥和其他事情相比，真的簡(jiǎn)單太多了。潛心讀書、學(xué)習(xí)新技能，哪一個(gè)比減肥容易？如果真的想改變自己重新開始，減肥真的是最簡(jiǎn)單也是最快能讓自己看到效果的一件事了。

3.少吃真的會(huì)瘦，減肥不一定要靠運(yùn)動(dòng)，控制飲食才是最重要的，一切不以控制飲食為基礎(chǔ)的減肥都是耍劉！

4.吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽對(duì)減肥來說真的有用。慢慢吃飯會(huì)給我們一種吃了很多的錯(cuò)覺，腦子也更容易接收到飽腹信號(hào)，讓自己停下繼續(xù)吃飯的動(dòng)作。

5.減肥就是改變飲食習(xí)慣的過程。從內(nèi)心認(rèn)同干凈飲食，抗拒?？怂箍萍?，我們的飲食習(xí)慣才會(huì)慢慢發(fā)生改變。要真正認(rèn)清食物的作用，食物是用來讓我們品嘗的，而不是單純用來填飽肚子的，更不是為了讓我們吃多了之后讓自己難受的。
6.不吃零食街邊小吃甜品蛋糕真的能省下很多零花錢，省下來的錢可以給自己買很多一直舍不得買的衣服首飾化妝品了。把大部分的錢花在零食上真的很不值得，吃了之后會(huì)把錢化成粑粑，還換轉(zhuǎn)化成為身上的脂肪，這不是你想要的吧？

7.真的想好要減肥了就不要囤零食，把零食送給同學(xué)朋友鄰居，防止自己吃了長(zhǎng)胖，別人還會(huì)覺得你是個(gè)人美心善的小可愛，何樂而不為呢？

8. 瘦了真的可以駕馭各種風(fēng)格，復(fù)古風(fēng)、甜美風(fēng)、甜辣風(fēng)、甜酷風(fēng)等等。但如果一直胖著怎么去嘗試這些自己一直不敢嘗試的風(fēng)格呢？

9.減肥是一件讓自己省錢的事情，不用去買什么減肥、蛋白棒、代餐粉以及任何類型的輔助產(chǎn)品。要清楚的認(rèn)識(shí)到，減肥只要少吃就夠了，減肥不用花錢，減肥是最省錢的一件事情了！

10.減肥是一件需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，三天打漁兩天曬網(wǎng)是沒有用的！一定要下定決心一口氣減下來，高效減肥才會(huì)讓自己更有動(dòng)力堅(jiān)持下去。

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