我所認同的10條減肥心態(tài)和道理
1.你瘦不下來的原因，只有一個，你不夠想。真正忍不了自己身材的人，一定會下定決心讓自己瘦下來的。

2.減肥和其他事情相比，真的簡單太多了。潛心讀書、學習新技能，哪一個比減肥容易？如果真的想改變自己重新開始，減肥真的是最簡單也是最快能讓自己看到效果的一件事了。

3.少吃真的會瘦，減肥不一定要靠運動，控制飲食才是最重要的，一切不以控制飲食為基礎的減肥都是耍劉！

4.吃飯的時候細嚼慢咽對減肥來說真的有用。慢慢吃飯會給我們一種吃了很多的錯覺，腦子也更容易接收到飽腹信號，讓自己停下繼續(xù)吃飯的動作。

5.減肥就是改變飲食習慣的過程。從內心認同干凈飲食，抗拒?？怂箍萍迹覀兊娘嬍沉晳T才會慢慢發(fā)生改變。要真正認清食物的作用，食物是用來讓我們品嘗的，而不是單純用來填飽肚子的，更不是為了讓我們吃多了之后讓自己難受的。
6.不吃零食街邊小吃甜品蛋糕真的能省下很多零花錢，省下來的錢可以給自己買很多一直舍不得買的衣服首飾化妝品了。把大部分的錢花在零食上真的很不值得，吃了之后會把錢化成粑粑，還換轉化成為身上的脂肪，這不是你想要的吧？

7.真的想好要減肥了就不要囤零食，把零食送給同學朋友鄰居，防止自己吃了長胖，別人還會覺得你是個人美心善的小可愛，何樂而不為呢？

8. 瘦了真的可以駕馭各種風格，復古風、甜美風、甜辣風、甜酷風等等。但如果一直胖著怎么去嘗試這些自己一直不敢嘗試的風格呢？

9.減肥是一件讓自己省錢的事情，不用去買什么減肥、蛋白棒、代餐粉以及任何類型的輔助產品。要清楚的認識到，減肥只要少吃就夠了，減肥不用花錢，減肥是最省錢的一件事情了！

10.減肥是一件需要長期堅持的事情，三天打漁兩天曬網是沒有用的！一定要下定決心一口氣減下來，高效減肥才會讓自己更有動力堅持下去。

相關知識

心理怎樣自我減肥
心理健康小貼士10條
道德經與心理健康：道教對身心和諧追求，達到身心和諧的理想狀態(tài)
最佳減肥食物和心理減肥的方法
減肥心態(tài)很重要！心理減肥法hold住
2023年我的減肥計劃(匯總10篇)
我的減肥心得！2個月瘦了40斤，揭曉30條秘籍！
減肥怎么調整心理狀態(tài)，減肥怎么調整心理狀態(tài)呢
心態(tài)讓減肥很受傷
減肥心態(tài)很重要！心理減肥法hold住這7點

網址: 我所認同的10條減肥心態(tài)和道理 http://www.u1s5d6.cn/newsview162779.html