首頁(yè) 資訊怎樣才能減肥呢

怎樣才能減肥呢

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 20:47

最佳答案

2010.09.17 回答

對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運(yùn)動(dòng)。對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300仟卡，通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快，或流汗的程度。運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動(dòng)最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對(duì)于一個(gè)極度胖的人，即使是走路可能都是很大負(fù)擔(dān)，因此選擇運(yùn)動(dòng)種類時(shí)，要量力而為，還是要以身體能負(fù)荷為主，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，以免心臟肺臟負(fù)荷不了，或是肌肉關(guān)節(jié)受傷。你也可以適當(dāng)?shù)氖褂脺p肥藥，要沒(méi)有副作用的那種，你可以試試經(jīng)典減肥瘦身，純綠色的減肥產(chǎn)品，也不反彈，你可以去網(wǎng)上搜一下祝你早日減肥成功！

匿名用戶

2010.09.17 回答

葡萄減肥的必備水果，現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內(nèi)黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾。惟一的小缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋(píng)果的熱量。
呵呵~我用過(guò)很多的減肥方法的，不能說(shuō)那些沒(méi)有作用只是堅(jiān)持不了，所以我還是用的‘[{{新婷美減肥膠囊}}]’成功減肥的，很不錯(cuò)的減肥藥值得贊一個(gè)

其他回答(6條回答)

匿名用戶

2010.09.17 回答

5、扎針——最要求耐心的減肥方式

桑德拉超愛(ài)針灸

針灸是新興減肥方法中的一種。通過(guò)針灸刺激人體穴道，疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到“消腫利水”的減肥效果，是一種相對(duì)較溫和及安全的方法。

好處：較其他方式安全可靠。

弊端：成效緩慢，并且需要專業(yè)中醫(yī)師的協(xié)助。

特別提示：要光顧有信譽(yù)和口碑的中醫(yī)師，以免受騙。

誰(shuí)最適合：有耐心的人。

危險(xiǎn)程度：★★

用針灸請(qǐng)脂肪消失

針灸：扎穴位破壞脂肪細(xì)胞

以靜治動(dòng)，以小治大，這種辯證的原理從古至今一直被人所沿用，針灸減肥也是通過(guò)辨證施治的方法來(lái)達(dá)到減肥目的。

對(duì)肥胖人士來(lái)說(shuō)，熱量多也是導(dǎo)致肥胖的原因，因此針灸時(shí)可以把體內(nèi)的熱量喚發(fā)出來(lái)，肥胖者就會(huì)覺(jué)得沒(méi)有了饑餓感，大多數(shù)人做過(guò)減肥針灸后對(duì)美味佳肴不怎么動(dòng)心了，那是通過(guò)這種方法來(lái)抑制食欲來(lái)達(dá)到減肥的目的，肥胖者可以心甘情愿地放棄美食，不會(huì)再受誘惑的煎熬。

我好多朋友用的就是這個(gè)方法瘦下來(lái)的，另外(加q88 59 4 384)問(wèn)問(wèn)吧，她用了一個(gè)產(chǎn)品不錯(cuò)，那天我看見(jiàn)她了，差點(diǎn)沒(méi)認(rèn)出來(lái)，瘦了不少，不過(guò)瘦了就是好看??！我也是在她的幫助下減肥成功

匿名用戶

2010.09.17 回答

用紅蓮荷葉茶啊，我用的效果挺不錯(cuò)的，純天然植物的花草茶，不拉肚子也不反彈的，味道也挺不錯(cuò)的，淘寶有賣的，去看看吧、。

2010.09.17 回答

減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。

能走路就不要坐車，能跑就不要走。

多喝水，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)皮膚才漂亮哦！

多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。

還有，你可以使用易&青&瘦身貼啊，貼皮膚上的，沒(méi)有副作用哦

匿名用戶

2010.09.17 回答

你已記不清上一次記錄是什么時(shí)候。記錄是自我監(jiān)控的好方法，它不僅關(guān)系到“更好”的減重成果，而且對(duì)于體重的保持也是非常重要的。
如果你想快速減肥不易反彈，只有通過(guò)使用減肥藥，美姿減肥膠囊，效果也是很好的。，一次性減肥，效果保持5到10年不易反彈好了，希望對(duì)你有所幫助?！荆≦號(hào)是 159 24172 04 ）網(wǎng)站搜索 29jf.com 就可以看到】