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山楂祛濕水，一把山楂，誰喝誰得勁！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月02日 19:33

山楂祛濕水，一把山楂，誰喝誰得勁！

中醫(yī)減肥專家李潔

2023-04-10 16:45 北京 | 中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院綜合科主任醫(yī)師

一把山楂，祛濕瘦了17斤！排毒消痘瘦身??
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山楂生姜茶
功效：祛濕、消水腫、祛大腿粗、小肚子
材料：適量干山楂皮、2片生姜
用法：將山楂皮生姜片放入煮開的沸水中，煮8分鐘
生姜性溫，能夠驅(qū)寒，祛水腫，在搭配山楂可以去除濕氣，每次晚飯后喝一杯，不僅可以排除身體里的濕氣還能利尿排毒，連續(xù)喝兩周之后肚子明顯小了很多
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山楂蘆薈茶
功效：祛痘，收縮毛孔，控油
材料：山楂5克，蘆薈葉2克
用法：用熱水煮10分鐘即可，加入冰糖口感更好
蘆薈本來就有鎮(zhèn)定消炎的功效，再搭配山楂可以去火氣，抑制痘痘，一周3次，堅持喝3周
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山楂番瀉葉茶
功效：排毒，減肥
材料：山楂適量，番瀉葉2克
用法：先將山楂放入鍋中煮8分鐘，再將番瀉葉倒進(jìn)去煮三分鐘
上班久坐的人群可以經(jīng)常喝，可以除體內(nèi)堆積的毒素垃圾，不僅有助于消化，還能排除多余的熱量，一周和3次，堅持喝20天
?注意：盡量少熬夜，作息規(guī)律
飲食結(jié)構(gòu)規(guī)律，少吃辛辣油膩性食物