首頁資訊研究揭示：社交網(wǎng)絡(luò)使用與健康長壽的驚人關(guān)聯(lián)

研究揭示：社交網(wǎng)絡(luò)使用與健康長壽的驚人關(guān)聯(lián)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月03日 23:19

在這個數(shù)字化的時代，社交網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)深度融入我們的日常生活，成為人們與親友溝通、分享生活的重要渠道。然而，社交網(wǎng)絡(luò)的影響并不僅限于人際關(guān)系的維系。最近的一項研究，其結(jié)果在2016年的《美國科學(xué)院院報》上公布，揭示了一個驚人的發(fā)現(xiàn)：那些頻繁使用社交網(wǎng)絡(luò)的人，其整體死亡風(fēng)險能夠降低約12%。同時，特定疾病的死亡率也有所下降，涵蓋癌癥、冠心病、藥物濫用以及自殺等方面。

這項研究由加利福尼亞大學(xué)圣地亞哥分校的研究者展開，他們對1200萬名Facebook用戶的在線社交活動進行了深入分析，從而揭示出一些令人振奮的發(fā)現(xiàn)。結(jié)果顯示，那些頻繁收到好友申請的人，其死亡風(fēng)險顯著降低。這一發(fā)現(xiàn)進一步印證了社會聯(lián)系和支持對于延長壽命的積極作用。

頻繁發(fā)起好友申請的人可能正面臨社會支持的缺失，而那些接收好友申請的人則可能享受著他人的善意與支持，這種差異可能解釋了為什么前者比后者更容易面臨死亡風(fēng)險。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，相較于經(jīng)常在社交媒體上發(fā)布文字狀態(tài)卻較少分享照片的人，那些頻繁分享照片而文字狀態(tài)較少的人，其死亡風(fēng)險顯著低于平均水平。這進一步印證了社交活動的多樣性對個體健康的重要性。經(jīng)常分享照片的行為，往往能反映出個體豐富的社交生活，而單純的文字狀態(tài)則更多聚焦于個人感受和思考，與社交活動的廣泛性相比，其影響力顯然有限。
從心理學(xué)的視角出發(fā)，社交活動不僅為我們帶來歡樂，更在關(guān)鍵時刻提供寶貴的社會支持。社會支持在心理學(xué)中被譽為應(yīng)對壓力的“緩沖墊”，其重要性不言而喻。在我們的生活中，存在著多種多樣的愛：源自家庭的親情，源于朋友的友情，源于伴侶的愛情，甚至來自陌生人的善意。這些情感元素，被心理學(xué)家統(tǒng)稱為社會支持的情感成分，它們賦予我們歸屬感、安全感，讓我們深切感受到被愛、被尊重、被重視。這種獨特的情感體驗，無疑是人類社會生活中最為寶貴的精神財富。
神經(jīng)生物學(xué)領(lǐng)域的研究同樣揭示，社會支持對于增強人們的安全感、提高應(yīng)對壓力的能力具有顯著效果。在一項精心設(shè)計的實驗中，參與者們分別在觀看伴侶、陌生人及物體照片時，接受了不同程度（即中度和高度）的熱刺激。結(jié)果出乎意料地顯示，當(dāng)觀看伴侶照片時，參與者們的疼痛感顯著減輕，同時，大腦中負責(zé)處理疼痛的區(qū)域活動有所降低，而與安全感信號相關(guān)的大腦區(qū)域卻呈現(xiàn)出活躍度的增加。這一發(fā)現(xiàn)進一步印證了社會支持在增強安全感、提升應(yīng)對壓力能力方面的積極作用。
因此，社交網(wǎng)絡(luò)的使用對健康的影響遠超信息傳遞和社交互動的范疇，它與我們的身心健康緊密相連。通過與他人的聯(lián)系和獲取的支持，我們能夠減輕壓力，增強抵抗力，進而提升生活質(zhì)量并延長壽命。在這個信息量巨大的時代，合理利用社交網(wǎng)絡(luò)，積極參與各類社交活動，無疑成為維護身心健康的一種有效途徑。