慢性病防治10條核心知識(shí)

慢性病是指不構(gòu)成傳染，具有長(zhǎng)期積累形成疾病形態(tài)損害的疾病的總稱。常見的慢性病有心血管疾?。ǜ哐獕骸⒅酗L(fēng)和冠心?。┌Y、糖尿病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等。據(jù)《中國(guó)疾病預(yù)防控制工作進(jìn)展報(bào)告（2015）》顯示：雖然我國(guó)慢性病防控工作逐漸加大，但防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻，全國(guó)居民慢性病死亡率為533/10萬，慢性病導(dǎo)致的死亡人數(shù)已達(dá)到全國(guó)總死亡人數(shù)的86.6%，而導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)占總疾病負(fù)擔(dān)的近70%。這一串?dāng)?shù)據(jù)觸目驚心，一時(shí)讓全國(guó)人民談“慢性病”色變。但慢性病再可怕也是一類疾病，而疾病都是可以預(yù)防的。今天給大家推送一些“干貨”：

一、心腦血管病、癌癥、糖尿病和慢性呼吸系統(tǒng)疾病等慢性病發(fā)病廣、致殘致死率高，嚴(yán)重危害健康和生命，給個(gè)人、家庭和社會(huì)帶來沉重負(fù)擔(dān)。

二、慢性病受經(jīng)濟(jì)社會(huì)、生態(tài)環(huán)境、生活方式、遺傳等多種因素影響，高血壓、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸煙、不健康飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、過量飲酒是慢性病的重要危險(xiǎn)因素。

三、堅(jiān)持合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效預(yù)防慢性病。

四、每個(gè)成年人都應(yīng)知道自己的身高、體重、腰圍、血壓、血糖峰值，定期體檢，盡早發(fā)現(xiàn)早期征兆，積極采取有效措施，降低慢性病患病風(fēng)險(xiǎn)。

五、慢性病病人應(yīng)及時(shí)就診，規(guī)范治療，合理用藥，預(yù)防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。

六、防治心腦血管疾病的重要措施是預(yù)防和控制高血壓、高血脂等危險(xiǎn)因素，及早發(fā)現(xiàn)冠心病和腦卒中的早期癥狀，及時(shí)治療。（高血壓的判斷標(biāo)準(zhǔn)：

舒張壓（低壓）≥90mmHg，

收縮壓（高壓）≥140mmHg。）

七、多數(shù)癌癥是可以防治的，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是提高治療效果，提高生活質(zhì)量/改善生活狀況的重要手段。

八、糖尿病的治療不僅要血糖控制達(dá)標(biāo)，還要求血脂、血壓正?；蚪咏?，保持正常體重，堅(jiān)持血糖監(jiān)測(cè)。

九、避免煙草使用，減少室內(nèi)外污染，是預(yù)防慢性呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生發(fā)展的關(guān)鍵。

十、預(yù)防控制慢性病是全社會(huì)的共同責(zé)任，要做到政府主導(dǎo)，多部門合作，全社會(huì)動(dòng)員、人人參與。

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