為了落實(shí)全民健身國家戰(zhàn)略，提升市民身體素質(zhì)，營造健康積極的生活氛圍，徐匯區(qū)將在3月10日至6月6日舉辦“運(yùn)動(dòng)不打烊，健康夜啟航”2025年市民健身課堂活動(dòng)?；顒?dòng)覆蓋康健、田林、虹梅和徐家匯四個(gè)街道，為市民提供豐富多彩的健身課程。 本期健身課堂共設(shè)有搏擊燃脂、尊巴、有氧操、哈他瑜伽、墊上普拉提、八段錦、五禽戲以及太極拳八個(gè)項(xiàng)目，讓參與者在鍛煉中釋放壓力、增強(qiáng)體能。每個(gè)課程為期10節(jié)，課程安排詳見文末培訓(xùn)課表。 這次活動(dòng)是公益性培訓(xùn)，費(fèi)用為500元/人/期（每期共計(jì)10節(jié)課，每節(jié)課1小時(shí)）。需注意的是，每個(gè)班級(jí)需滿20人才能開班，若開班條件未滿足，報(bào)名者可在開班前48小時(shí)全額退費(fèi)。若因個(gè)人原因缺課，則無法退款，因此建議市民合理安排時(shí)間。 報(bào)名對(duì)象為18至55歲之間，身體健康且無慢性疾病史的徐匯區(qū)居民。參與者需穿著舒適透氣的運(yùn)動(dòng)服與鞋，依據(jù)現(xiàn)場指導(dǎo)員的指導(dǎo)循序漸進(jìn)，保障鍛煉效果并避免受傷。請(qǐng)自備水杯、毛巾等個(gè)人通過物品。 如需咨詢課程信息，工作人員的微信聯(lián)系方式將在文章末尾提供，咨詢時(shí)間為周一至周五的9:00至17:00（添加時(shí)請(qǐng)注明姓名及課程名稱）。讓我們一起動(dòng)起來，在這個(gè)健康的春天迎接更美好的自己吧！返回搜狐，查看更多