吃什么水果減肥最快呢?其實生活中很多常見的水果都能夠很有效的幫助女生哦!不僅富含多種營養(yǎng)，而且對于減肥也一點兒都不含糊哦!下面就讓小編為大家一一總結(jié)出好看的最有效的減肥方法吧!

　　吃什么水果減肥最快 低熱量水果大集合

　　1. 芭樂(番石榴)

　　這屬于一種低熱量高營養(yǎng)的食物，吃多了之后，有很明顯的飽腹感，在這種水果中含有豐富纖維素和維生素C，這能夠加速腸胃蠕動、促進排便，有效的預(yù)防避免過多脂肪堆積，又能兼具美白肌膚的效果，美容減肥兩不耽誤，讓減肥變得更加簡單哦!

　　2.葡萄柚

　　葡萄柚中所含的酸性物質(zhì)這能夠很好的幫助消化液的增加，而且這個水果能夠有效的促進消化功能，其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)也很容易被吸收，這也不用擔(dān)心食物在身體內(nèi)堆積，最終形成肥胖的情況。葡萄柚中所含有的豐富維他命C，大約一顆葡萄柚就有100毫克，這不但能夠消除身體疲勞，而且還有美化肌膚的功效，屬于低糖分、高營養(yǎng)的食物，這對于減肥者來說是最佳的選擇。

　　3.蕃茄

　　蕃茄是一道很不錯的減肥水果，不僅富含多種營養(yǎng)成分，而且所具備的減肥效果也不容忽視哦!在番茄中含有茄紅素，而且所含有的食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，幫助腸胃加速蠕動。獨特的酸味這能夠大大的刺激胃液加速分泌，這也大大的提升食物的口感，這是一個很好的食材哦!番茄中還含有果膠和外皮纖維質(zhì)富、熱量密度低、水分充足，飽足感佳，這幫助改善身體水腫，而且還有利于幫助加速脂肪燃燒的速度，讓減肥變得更加簡單。

　　4.菠蘿

　　菠蘿屬于這個季節(jié)很常見的食物，在菠蘿中所含的蛋白分解酵素相當(dāng)強力，這能夠很好的幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，在每頓進食正餐之前食用，這很容易造成胃壁受傷，在飯后吃比較不會傷胃。要想減肥，那么記住，在每餐進食完畢之后，不妨吃一些菠蘿比較好，這對于減肥很有效果哦!