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什么叫做健康飲食

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 22:21

什么叫做健康飲食

健康飲食是指結合自身身體及外部環(huán)境，選擇正確的飲食搭配，讓食物來調節(jié)，改善自身的新陳代謝，保持身心處于平衡的狀態(tài)，才是通往健康的正確途徑。平時做到膳食平衡是身心健康的根本，日常生活中要注意熱量及營養(yǎng)素的平衡，酸堿值的平衡。根據(jù)情況選擇自身需求，選擇合適食物，常食用酸性食品有雞蛋，雞肉，面粉，鯉魚，豬肉，牛肉，花生等。堿性食品有海帶，西瓜，香蕉，草莓，南瓜以及綠色蔬菜等。飲食六宜為：宜早：人體經(jīng)一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進些飲食，精神才能振作，故早餐宜早；宜緩：吃飯細嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，會增加胃的負擔；宜少：人體需要的營養(yǎng)雖然來自飲食，但飲食過量也會損傷胃腸等消化器官；宜淡：飲食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好處；宜暖：胃喜暖而惡寒，飲食宜溫，生冷宜少，這有利于胃對食物的消化與吸收；宜軟：堅硬之物，最難消化，而半熟之肉，更能傷胃，尤其是胃弱年高之人，極易因此患病。

什么叫做曲線外軌超高

外軌超高：

列車在曲線上行駛對軌道產(chǎn)生離心力，使外軌承受較大的壓力，發(fā)生嚴重的側面磨耗，并使旅客感覺不適，嚴重時甚至造成列車傾覆事故。為此，須將外軌抬高一定程度，借助于因車體內(nèi)傾所產(chǎn)生的重力內(nèi)向分力來平衡這種離心力。外軌抬高的數(shù)量，稱外軌超高度。

什么叫做容血癥

容血癥也稱ABO溶血癥，是因母子ABO血型不合引起的新生兒溶血病，稱為新生兒ABO溶血病，為一種同族免疫性溶血，我國所發(fā)生的新生兒溶血癥病例多數(shù)屬于ABO溶血；在母親懷孕期或分娩時有為數(shù)不等的胎兒紅細胞進入母體，若彼此血型不合，母親體內(nèi)亦缺乏胎兒紅細胞所具有的抗原，母親會產(chǎn)生相應的抗體，這種免疫抗體可通過胎盤進入胎兒體內(nèi)引起溶血；容血癥主要癥狀及體征有水腫、黃疸、貧血和肝脾腫大。癥狀的輕重取決于母親體內(nèi)抗體的數(shù)量、新生兒紅細胞成熟度及代償性造血能力。