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什么叫做健康飲食

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月28日 22:21

什么叫做健康飲食

健康飲食是指結(jié)合自身身體及外部環(huán)境,選擇正確的飲食搭配,讓食物來調(diào)節(jié),改善自身的新陳代謝,保持身心處于平衡的狀態(tài),才是通往健康的正確途徑。平時(shí)做到膳食平衡是身心健康的根本,日常生活中要注意熱量及營養(yǎng)素的平衡,酸堿值的平衡。根據(jù)情況選擇自身需求,選擇合適食物,常食用酸性食品有雞蛋,雞肉,面粉,鯉魚,豬肉,牛肉,花生等。堿性食品有海帶,西瓜,香蕉,草莓,南瓜以及綠色蔬菜等。飲食六宜為:宜早:人體經(jīng)一夜睡眠,腸胃空虛,清晨進(jìn)些飲食,精神才能振作,故早餐宜早;宜緩:吃飯細(xì)嚼慢咽有利于消化,狼吞虎咽,會增加胃的負(fù)擔(dān);宜少:人體需要的營養(yǎng)雖然來自飲食,但飲食過量也會損傷胃腸等消化器官;宜淡:飲食五味不可偏亢,多吃淡味,于健康大有好處;宜暖:胃喜暖而惡寒,飲食宜溫,生冷宜少,這有利于胃對食物的消化與吸收;宜軟:堅(jiān)硬之物,最難消化,而半熟之肉,更能傷胃,尤其是胃弱年高之人,極易因此患病。

什么叫做曲線外軌超高

外軌超高:

列車在曲線上行駛對軌道產(chǎn)生離心力,使外軌承受較大的壓力,發(fā)生嚴(yán)重的側(cè)面磨耗,并使旅客感覺不適,嚴(yán)重時(shí)甚至造成列車傾覆事故。為此,須將外軌抬高一定程度,借助于因車體內(nèi)傾所產(chǎn)生的重力內(nèi)向分力來平衡這種離心力。外軌抬高的數(shù)量,稱外軌超高度。

什么叫做容血癥

容血癥也稱ABO溶血癥,是因母子ABO血型不合引起的新生兒溶血病,稱為新生兒ABO溶血病,為一種同族免疫性溶血,我國所發(fā)生的新生兒溶血癥病例多數(shù)屬于ABO溶血;在母親懷孕期或分娩時(shí)有為數(shù)不等的胎兒紅細(xì)胞進(jìn)入母體,若彼此血型不合,母親體內(nèi)亦缺乏胎兒紅細(xì)胞所具有的抗原,母親會產(chǎn)生相應(yīng)的抗體,這種免疫抗體可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)引起溶血;容血癥主要癥狀及體征有水腫、黃疸、貧血和肝脾腫大。癥狀的輕重取決于母親體內(nèi)抗體的數(shù)量、新生兒紅細(xì)胞成熟度及代償性造血能力。

什么叫做ceo

ceo即首席執(zhí)行官(ChiefExecutiveOfficer的縮寫)是在一個(gè)企業(yè)中負(fù)責(zé)日常經(jīng)營管理的最高級管理人員,概括地說,CEO向公司的董事會負(fù)責(zé)。

在較小的企業(yè)中CEO可能同時(shí)是董事會主席和總裁,大公司中通常不會由同一人承擔(dān)以免權(quán)利過大。對于大企業(yè)而言,CEO最主要還是做思考戰(zhàn)略方向、思考未來可能遇到的問題和人才隊(duì)伍等事情。

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