２ ０ １ ３年 １月第 ３ 期　 １ ３ ｌ 　 、 新鮮 趣味且 針對 性強 的科普 宣教 吸引 了越來越 多 的受眾 ， 建 立　 康教 育的根本 。產 前健 康 教育 的實 施 也是 產 科優(yōu) 質 護 理 工作 的　 了廣泛 的群眾 基礎 ， 拉近 了醫(yī)患 距離 ， 獲得 良好 口碑 ， 產科 住 院床　 體現 ， 產科護 理服務 隨著 社 會 進步 亦在 不 斷 拓展 服 務領 域 ， 挑 戰(zhàn)　 位 變得 供不應 求 ， 給醫(yī) 院形 象做 了正 面宣傳 的 同時還 帶動 了經 濟　 自我 ， 提高專 業(yè)素 質 ， 貼 近 社會 ， 貼 近群 眾 ， 為 優(yōu)生 優(yōu) 育 、促 進 人　 效 益 。產前健 康教 育很好 的滿 足 了孕 產婦 對相關 知識 的需 求 ， 減　 民健康 做 出貢獻 。 　 輕 了思 想負 擔 ， 早期 進入 了媽媽 角 色 ， 增強 了 自我保 健 意識 ， 提高　 參 考文獻　 了身心 健康 水平 。 　 ［ １ ］ 盧 秀姬 ． 健康教 育在 產婦 圍 生期 的應 用 ［ Ｊ ］ ． 全 科護理 ， ２ ０ １ ０ ， ８ 　 積 極實施 產前 健康教 育 符合 現 代產 科 護 理理 念 ， 即“ 維持 健　 （ ２ Ｃ ） ： ５ ５ ８ ． 　 康， 健康 教育 ， 自我 護理 ” 。堅 持 “ 以人 為 本 ” “ 以產婦 為 中心 ” 的 　 ［ ２ ］ 王新． 產前 健康教 育模 式的探討 ［ Ｊ ］ ． 護 理 研 究， ２ ０ ０ ８ ， ２ ２ 　 ８ Ｃ） ： ２ ２ ０ ８ ． 　 服 務理念 ， 注重護患 溝通 與感情 的培 養(yǎng) ， 拉 近護患 距離 ， 是 做好 健　 （ 治 未病 與高血 壓病 的防治　 徐 成 芬 ‘ 善 財 仁　 摘 要： 目的 ： 探 討 治未 病 與 高血 壓 防 治 的 關 系。 方 法 ： ｇ ｋ 合 理飲 食 、 運動 、 戒煙 限酒、 心 理 平衡 以及 預 防動 脈 硬 化 ５個 方 面 闡　 述 了“ 治未病” 的重 要 性 。結 果 ： 我 院從 ２ ０ １ ０年 ７月起 開 展 高血 壓 病 篩 查 、 登記、 管理 、 長期監(jiān)測、 隨訪 及 康 復 指 導 工 作 ， 在“ 治　 未病” 思想的指導下 ， 取得 了滿意的效果。結論 ： 把 關注點放在預防上面， 這種“ 治未病”， 對 高血 壓病早期 宣教 和健康教 育的　 方法， 起 到防微杜漸 ， 事半功倍 的效果 ， 值 得大力推 廣。 　 關鍵詞 ： 治未病 ； 高血 壓 ； 防 治　 中 圖分 類 號 ： Ｒ ５ ４ ＿ ４ ． １ 　 文獻 標 識 碼 ： Ｂ 　 文 章編 號 ： １ ０ ０ ６－ ６ ８ １ ０（ ２ ０ １ ３ ） ０ ３—０ １ ３ １— ０ ２ 　 中醫(yī) “ 治 未病 ” 觀點首 見于 《 黃 帝 內經 ? 素 問 ?四氣調 神 大　 ２ 適量 運動　 論》 所說 ： “ 是 故圣 人 不 治 已病 治 未 病 ， 不 治 已亂 治 未 亂 ， 此 之 謂　 運 動可 以促 進血 液循 環(huán) 、 降低 膽 固 醇 的生 成 外 ， 并能 增 加 強　 骨骼 與關 節(jié)僵硬 的 發(fā)生 。運 動還 能增加 食 欲 ， 預 防便 秘 ， 改　 也 。夫 病 已成 而后藥之 ， 亂 已成而 后治 之 ， 譬 猶渴 而穿 井 ， 斗而 鑄　 肌 肉、 錐， 不亦 晚乎 ！ ” … 從 正 反 兩 方 面強 調 治 未 病 的 重 要 性 。“ 治 未　 善 睡眠 ， 對高 血壓患者 很 有 好 處。最 佳 的降 壓 運動 是 走 路 ， 人體　 病” 思 想與 高血壓 三級 預防不 謀而 合 ， 強 調早期 預 防 ， 防止 高血 壓　 足底共有 １ ０ ０多個 穴位 ， 多走 路 可 以刺 激 機 體 穴位 ， 調整 神 經機　 病發(fā) 生 、 發(fā) 展 ?，F 代 醫(yī)學家認 為 ： 高 血壓是 一種 生 活方 式疾 病 ， 不　 能 ， 達到輔 助 降壓 效果 ， 其 他 運動 方式 可 選 擇慢 跑 、 降 壓 體操 、 氣　 健康 的行 為 習慣 或不健 康 的生活方 式 ， 是高 血壓形 成不 可 分割 的　 功 療法 、 太 極拳 等 。再 就 是選 擇 自己喜歡 的適 量運 動 ， 高 血 壓患　 重要 因素 。按 照國家衛(wèi) 生部 及 省 、 市衛(wèi) 生 行 政主 管部 門關 于 “ 高　 者 不主 張劇烈運 動 。 　 ? 　 血壓 患者健 康 服務規(guī) 范 ” 的 要求 ， 我院從 ２ ０ １ ０年 ７月 起 ， 多 次 深　 ３ 戒煙 限酒　 入 鄉(xiāng)鎮(zhèn) 衛(wèi)生 院 、 村 衛(wèi) 生所 和社 區(qū)衛(wèi) 生 服 務 機 構 開展 高 血 壓病 篩　 值 得關 注 的問題 ， 現總 結如 下。 　 １ 注 意合 理飲食　 煙 葉中含有 尼 古 丁會 興奮 中樞 神 經 和交 感 神 經 ， 使 心 率 增　 動 脈收縮 ， 導致血 壓升 高 。長期大 量吸煙 還會促 進大 動脈 粥 樣硬　 查、 登記 、 管理、 長 期監(jiān)測 、 隨訪 及康 復指導 工作 ， 從 中體 會 到一些　 快 ， 心輸 出量 增加 ， 同時 ， 也 促 使 腎上 腺 釋放 大 量兒 茶 酚 胺 ， 使 小　 化， 無 高血 壓 的人 戒煙 可 以預 防 高血 壓 的發(fā) 生 ， 有高 血 壓 的人 更　 心輸 出量 增加 ， 間接 引起 腎　 高血壓 患者 的飲食 應 遵 守低 鹽 、 低脂、 低 能量 的原 則 。由 于　 應 戒煙 。飲酒可 引起交 感 神 經興 奮 ， 血壓 升高 。長期飲 酒會 導致 動 脈硬　 體 力勞 動后 大量 出汗 ， 伴 隨著 人體 氯 化 鈉 的缺 失 ， 造成 人 們食 鹽　 素 等血管 收縮物 質釋放 增加 ， 量 都偏 重 ， 吃肉多 ， 攝入 過多 的脂肪 ， 而新 鮮蔬 菜 、 水果、 高纖 維食　 化 ， 加重高 血壓 ， 促使腦 血管 破裂 出血 ， 長 期飲酒 還會 造成 心 肌細　 物 攝入 過 少 。世 界 衛(wèi) 生 組織 建 議 一般 人 群 每 日食 鹽 量 為 ６ －８ 　 胞損 害 ， 使 心臟擴 大 ， 而 發(fā)展 為心肌 病 。 　 生 素 和 膳食 纖 維 等 重 要 的必 需 營 養(yǎng) 素 ， 脂肪、 熱 量無 法轉 化 、 吸　 克， 高 血壓 患者 的食鹽 量應 控 制在 每 日 ｇ 克 以下 ， 食 物 中缺乏 維　 ４ 心 理平衡　 大腦皮 質過 度緊 張是發(fā) 生高血 壓 的重要原 因 ， 高 血壓 患 者大　 緊張 、 焦慮 、 易怒 、 情緒不穩(wěn) ， 更年 期 、 焦慮癥、 抑 郁癥 的　 收、 利用 、 代謝 ， 這樣 脂肪 等各 種垃圾 在血 液 中和血管 壁上 無 法清　 多表 現為 ： 除， 導致血液粘稠度升高， 血管 內徑變窄和脂質代謝異常， 從而血　 人更 易患 高血壓 。第一 次發(fā) 現高血 壓的 年齡 高峰 為 ４ Ｏ一 ４ ９歲 的　 壓 上升 。故應 限制 動物脂 肪 、 內臟 、 魚子 、 肥 肉、 肉皮 等攝 人 ， 以預　 中年 人 ， 中年 人一 般生 活 、 工作 都 比較 緊 張 ， 心理 壓 力 大 ， 生活 無　 防高血 脂及 動脈硬 化 。據 研究 ： 多 吃 魚類 可 以防治 動 脈硬 化 ； 西　 規(guī)律 ， 睡眠 又少 ， 又值容 易發(fā) 胖的年齡 ， 處 于高血 壓發(fā) 展 的重 要階　 紅 柿可 降低 膽 固醇 ， 有清 熱解 毒 ， 涼 血平肝 的功效 ， 且 由 于含有 豐　 段 ， 建議高血壓患者每天保證 ８小時睡眠與半 小時的午休 ， 勞逸　 富 的鉀 和鎂 ， 具 有 降低血壓 ， 增 加毛 細血管 彈性作 用 ； 洋蔥 能強 化　 結合 ， 保持 良好的心 理狀 態(tài) ， 優(yōu) 雅 的環(huán) 境對 高血壓 有修復 作用 。 　 血管， 減少血管阻塞 ， 預防高血壓和動脈硬化； 香菇可降低血膽 固　 ５ 　 高血壓與 動脈硬 化 的關 系 　 醇、 防止 動脈硬 化和血 管變 性 ； 蘋果、 香 蕉均 有助 于降壓　 Ｊ 。 　 高血壓可 以促進 動脈 硬化 ， 動脈 硬化可 以加 重高 血壓 。動 脈　 硬化 多見于 ４ Ｏ 歲 以上 的 中、 老年 人 ， ４ ９ 歲 以后 進展 加快 ， 老年 人　 各 器官都 呈退行 性變 化 ， 尤其 是 心 血管 系 統(tǒng)動 脈 硬 化更 明顯 ， 幾　 乎 成 了無 彈性 的管道 。 　 云南省易門縣中醫(yī)院 （６ ５ １ １ ０ ０ ） 　 ２ ０ １ ３年 １月 １ ０日收稿　

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