隨著現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)步，現(xiàn)在人們對(duì)生活質(zhì)量的追求有一個(gè)空前的飛越，其中包括的方面很多，有飲食方面的、衣著方面的、教育方面、育兒方面等等。下面為大家簡(jiǎn)單介紹關(guān)于正常分娩的有關(guān)內(nèi)容，希望各位新晉媽媽多學(xué)知識(shí)，不要過(guò)于擔(dān)心和恐懼。

1、按照分娩的進(jìn)程，在醫(yī)學(xué)上把分娩分成三個(gè)階段，第一個(gè)是臨產(chǎn)期，這個(gè)時(shí)候就是孕媽咪們很痛苦的宮縮陣痛時(shí)期，初產(chǎn)婦的這個(gè)時(shí)期一般是11到12個(gè)小時(shí)，此時(shí)的宮縮是每次1到2分鐘，間歇5到6分鐘，并且越到后期宮縮強(qiáng)度越大，頻率越快，媽媽們感覺(jué)就是越來(lái)越疼。

2、雖然是第一個(gè)時(shí)期，但是也是時(shí)間最長(zhǎng)，最關(guān)鍵的時(shí)期。這個(gè)時(shí)候媽媽們雖然很痛，但是必須“假裝”不痛，不能喊叫，以防體力消耗過(guò)快，后面該用勁的時(shí)候沒(méi)有力氣；還有要正常的吃東西，建議多吃一些熱量高的，儲(chǔ)存體力；還有正常的小便，及時(shí)排空膀胱，防止后期膀胱過(guò)度充盈，影響分娩。

3、第二階段是胎兒娩出期，初產(chǎn)婦耗時(shí)1到2個(gè)小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦可以在幾分鐘內(nèi)完成。此時(shí)就是要孕媽咪們用力的時(shí)候了，也是最疼的時(shí)候。第三階段是胎盤(pán)娩出期，一般15分鐘內(nèi)完成。所以前期的體能基礎(chǔ)對(duì)后面的分娩時(shí)非常重要的。

其實(shí)分娩并沒(méi)有大家想象的那么可怕，這是一個(gè)非常水到渠成的事情。這是大多數(shù)的女性朋友都會(huì)經(jīng)歷的事情，首次懷孕的媽媽們對(duì)分娩的知識(shí)以及經(jīng)驗(yàn)都是不夠的，難免會(huì)產(chǎn)生恐懼、甚至是抵觸的心理，建議大家多學(xué)習(xí)有關(guān)分娩的知識(shí)，放松心情，用平和的心態(tài)靠看待分娩這件“小事”。最后祝大家生活愉快！

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