方曉茹 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三甲

擅長：擅長為患者提供科學的飲食指導和飲食建議：如非藥物醫(yī)學營養(yǎng)減重，營養(yǎng)不良（肥胖或消瘦），胃腸功能障礙、腎病，代謝性疾?。ㄌ悄虿〉龋?/p>

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吃奇亞籽對胃一般是比較好的，但是不要吃太多。

奇亞籽中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。適當吃奇亞籽能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，而且在一定程度上還可以促進胃腸道蠕動，能夠起到改善便秘的作用。但是不要吃太多，以免加重胃腸負擔，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。如果出現(xiàn)不適癥狀，可以適當對腹部進行按摩，能夠促進胃腸道蠕動，有利于癥狀的改善。必要時，也可以遵醫(yī)囑服用健胃消食片、乳酸菌素片等藥物進行治療。

日常生活中合理調(diào)整飲食習慣，葷素搭配、合理膳食。另外，還要注意多休息，保證足夠的睡眠，避免長期熬夜、過度勞累等，以免影響身體健康。

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擅長：糖尿病，肥胖，高尿酸血癥，痛風，少肌癥，營養(yǎng)不良，腫瘤等疾病的營養(yǎng)治療

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吃奇亞籽對胃有好處，但是不能長期吃。
這種外來種子富含營養(yǎng)，包括膳食纖維、脂肪、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)含量高于傳統(tǒng)的谷物、小麥、大米等。含有可溶性纖維，能在胃中形成保護膜，增加胃酸分泌，延緩碳水化合物的降解，為單糖的消化提供能量。長期吃奇亞籽會導致身體攝入大量脂肪。如果不及時運動，會導致體熱升高，容易導致肥胖。此外，奇亞籽還含有維生素、膳食纖維和脂肪酸。長期食用后，膳食纖維等物質(zhì)可能無法被人體消化吸收，還可能對腸胃造成刺激，對身體造成很大影響。
奇亞籽需要適量食用。如有異常情況，應盡早去醫(yī)院檢查，并在醫(yī)生指導下進行治療，以免耽誤病情。

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