導(dǎo)讀糖尿病2型患者不建議吃紅棗，但可以吃枸杞。因?yàn)闂椬涌防锔撸埠泻芏嗵欠?。糖尿病患者吃紅棗會(huì)導(dǎo)致血糖迅速上升，不利于血糖的控制。但是紅棗是糖質(zhì)上升指數(shù)中等的食物，但糖質(zhì)上升負(fù)荷較高，枸杞是糖質(zhì)上升指數(shù)和糖質(zhì)上升負(fù)荷不高的食物。...

生活中有很多人比較喜歡喝紅棗枸杞水，因?yàn)榧t棗枸杞可以補(bǔ)氣血，有時(shí)患有二型糖尿病的患者也想要喝一些枸杞紅棗水，那么糖尿病2型可以喝枸杞和紅棗嗎？

糖尿病2型可以喝枸杞和紅棗嗎

糖尿病2型患者不建議吃紅棗，但可以吃枸杞。因?yàn)闂椬涌防锔?，也含有很多糖分。糖尿病患者吃紅棗會(huì)導(dǎo)致血糖迅速上升，不利于血糖的控制。但是，枸杞的糖度和血糖值上升指數(shù)不高，糖尿病患者可以適量食用。但是紅棗是糖質(zhì)上升指數(shù)中等的食物，但糖質(zhì)上升負(fù)荷較高，枸杞是糖質(zhì)上升指數(shù)和糖質(zhì)上升負(fù)荷不高的食物。

糖尿病患者對(duì)飲食的要求，主要是控制總熱量的攝入，不吃熱量高和糖上升指數(shù)高的食物。熱量高的主要指油炸食品和動(dòng)物內(nèi)臟等，糖分上升指數(shù)高的主要指各種甜點(diǎn)、碳酸飲料、經(jīng)過(guò)精細(xì)加工的糊化食品等。

患者平時(shí)可以選擇吃一些富含維生素的食物，如草莓、韭菜、黃瓜、西紅柿等。這些食物含糖量低，還有餐后降血糖的輔助作用，可以控制體重，預(yù)防和控制三高。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！

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