說到柑橘，這是我們很多人都比較熟悉的一種水果了吧，這是很多人都非常喜歡吃的食物了，而且柑橘的味道和口感也是非常出色的了，因此就讓很多人都非常的喜歡吃柑橘了，那么柑橘這種食物的食用功效有哪些呢，一起來看看吧。

潤肺化痰

橘子中所含有的營養(yǎng)成分非常的高，其中鈣的含量是梨的5倍，而其中磷、維生素B1的含量更是梨的8倍之多。相信大家都知道秋梨是秋季最為健康以及常見的水果，而橘子中所含營養(yǎng)成分與秋梨相比有過這兒無不及，由此可見橘子的營養(yǎng)價值有多高。而且在橘子中還含有大量豐富的煙酸、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，可幫助我們有效的起到生津止渴以及潤肺化痰的功效。

而且在秋冬季適量的多吃些橘子，還可以幫助我們抑制葡萄球菌，從而有效的增強人體的抵抗力。因此一些抵抗力下降的人群，在平時生活中應該適量多吃，不過我們也要注意了，雖然柑橘是很不錯的了，但是我們也不能吃的太多了哦，還是要符合我們的身體才最合適哦。

防心血管病

橘子中的多種有機酸和維生素對調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理機能有好處，尤其對老年人心血管病患者更為相宜。桔子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對于預防心血管疾病的發(fā)生大有益處，這一般都是老年朋友們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的問題了，因此我們在這時候就要注意了，可以通過吃柑橘來幫助我們防治心血管病的出現(xiàn)哦，這對于我們的身體健康來說是很有意義的了。

橘皮含有豐富的維生素B，能維持毛細血管的韌性，可防止血管破裂出血和滲血。它與維生素C配合，可增加維生素C對壞血病患者的治療效果。所以患有血管硬化和維生素C缺乏的人，非常適宜用橘子皮泡水作為正常飲料。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)柑橘的情況了，想要讓我們在生活中有健康的身體，那么就要選擇合適的食物來吃咯，我們上面就給大家介紹了柑橘這種水果我們在生活中經(jīng)常吃的好處就很多了哦，不過我們也要注意適量的吃才健康。

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