說起柑橘大家一定不陌生，是很常見的水果類型，一般在秋冬季節(jié)食用率還是比較高的呢。它可以有促進食欲的作用，而且還可以清熱解毒去火的哦?？梢杂兄箍鹊男Ч?，下面就來具體的介紹柑橘的一些好處吧。

橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;

柑橘止咳化痰助消化，營養(yǎng)學家介紹說：維生素B1冠軍是柑橘。維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)的信號傳導具有重要作用。在秋季盛產(chǎn)的水果當中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫(yī)認為，柑橘養(yǎng)陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。吃柑橘適合秋季，因為柑橘可以有滋陰的作用，對于生津止渴化痰是有好處的，而且含有的維生素和礦物質(zhì)的含量也是比較多的。

食用提醒：維生素B1需要每天補充，因為和所有B族中的維生素一樣，多余的維生素B1不會貯藏于體內(nèi)，而會完全排出體外。所以，在柑橘盛產(chǎn)的秋季，不妨每天吃1-2個柑橘，來補充身體所需的維生素B1。但切不可多吃，因為柑橘性熱，秋天干燥，吃多了容易上火。吃柑橘的話可以有補充維生素B的作用，預防上火的同時也可以滋陰潤燥。

誤區(qū)糾正：吃柑橘千萬別把橘瓤外白色的筋絡扯掉，這一部分對人體的健康非常有益。

柑橘的好處以及它的養(yǎng)生保健的效果，上面都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。吃柑橘的好處有很多的呢，可以促進食欲。而且也可以有滋陰潤燥的效果哦，對于提高人體的免疫力是有幫助作用的，而且也可以補充豐富的維生素，大家不妨試試這樣的水果吧。

相關(guān)閱讀：

175 閱讀

185 閱讀

180 閱讀

185 閱讀

122 閱讀

179 閱讀

193 閱讀

257 閱讀

208 閱讀

237 閱讀

172 閱讀

210 閱讀

最新熱點：

小編推薦最適合8月份吃的養(yǎng)生食材

相關(guān)知識

橘子，也是一味中藥，理氣和中，生津止渴，化痰止咳
吃橘子時別扔白絲！橘絡真的能止咳化痰嗎？
橘子橘絡的食用方法與止咳化痰的功效
橘絡不要丟，教你一招止咳化痰
柑橘是上火還是下火 吃柑橘的6大好處
橙子的神奇功效：強大的止咳化痰作用
吃柑橘有什么好處
正宗化橘紅陳年果片止咳化痰、慢性支氣管炎
化痰止咳看陳皮
蘿卜功效。促消化、止咳化痰、生津止渴。

網(wǎng)址: 柑橘的好處 止咳化痰助消化 http://www.u1s5d6.cn/newsview1659465.html