發(fā)布日期：2024-09-12 16:36 來源：菱湖辦事處 作者：那繼贇 瀏覽量：212 【字體：大 中 小】 我要糾錯

為響應(yīng)國家全民健身的號召，黨的二十屆三中全會強(qiáng)調(diào)并提出“廣泛開展全民健身活動”倡導(dǎo)健康生活方式，菱湖街道宜紡社區(qū)大黨委于近日成功舉辦了一場以“樂享健康，全民健身智慧指南”為主題的講座。本次講座旨在普及科學(xué)健身知識，引導(dǎo)社區(qū)居民掌握正確的運(yùn)動方法，提升健康意識，讓全民健身成為一種生活方式，融入社區(qū)居民的日常。

專家講解，專業(yè)指導(dǎo)：邀請了資深體育教練和健康專家，通過深入淺出的講解，分享了如何根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況選擇合適的運(yùn)動項目，以及如何制定科學(xué)的運(yùn)動計劃，避免運(yùn)動傷害，確保運(yùn)動效果。

現(xiàn)場示范，互動體驗：講座中，專家現(xiàn)場演示了多種適合各年齡段的健身動作，包括有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練和柔韌性練習(xí)等，居民們積極參與，現(xiàn)場氛圍熱烈。通過互動體驗，居民們不僅學(xué)到了實用的健身技巧，還增加了對健身的興趣和信心。

智慧健身，科技助力：講座還介紹了如何利用現(xiàn)代科技，如智能手環(huán)、健身APP等工具，監(jiān)測運(yùn)動數(shù)據(jù)，科學(xué)調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度，讓健身變得更加智能化、個性化。

健康生活，終身受益：講座強(qiáng)調(diào)了健康生活方式的重要性，不僅包括適量運(yùn)動，還涉及合理膳食、充足睡眠和良好心態(tài)等方面，倡導(dǎo)居民將健康理念融入日常生活，享受健康帶來的幸福和快樂。

參與講座的居民紛紛表示，此次講座內(nèi)容豐富、實用性強(qiáng)，不僅讓他們了解了科學(xué)健身的重要性，還學(xué)到了許多實用的健身技巧和健康生活的理念。居民們表示，將把講座中學(xué)到的知識運(yùn)用到日常生活中，帶動家人和朋友一起加入全民健身的行列，共同享受健康生活的樂趣。

菱湖街道宜紡社區(qū)黨委“樂享健康，全民健身智慧指南”講座的成功舉辦，不僅提升了社區(qū)居民的健康意識和健身技能，更為構(gòu)建健康社區(qū)、和諧社會奠定了堅實的基礎(chǔ)。下一步，宜紡社區(qū)將繼續(xù)舉辦更多類似的活動，為居民提供全方位的健康支持，共同營造一個健康、活力、和諧的社區(qū)環(huán)境。（撰稿：那繼贇   初審：葉婷婷  復(fù)審：沈陽   終審：章磊）

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