健身喝蛋白粉好嗎

2023-06-29瀏覽 55429 次

病情描述：

健身喝蛋白粉好嗎

擅長: 危重病人的營養(yǎng)治療，糖尿病的營養(yǎng)治療，兒童營養(yǎng)不良治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)指導(dǎo)等。主要從事腸內(nèi)腸外營養(yǎng)治療，常見疾病的營養(yǎng)治療、營養(yǎng)咨詢等工作。

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平常運(yùn)動(dòng)量比較大，或者一些重體力勞動(dòng)者，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)蛋白粉，蛋白粉的主要成分是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是維持身體健康的重要物質(zhì)，在健身的過程中，機(jī)體消耗的熱量會(huì)比較多，需要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┑鞍踪|(zhì)來補(bǔ)充人體的需要，可以增加肌肉的力量，增強(qiáng)人體的抵抗力，維持細(xì)胞的正常功能和新陳代謝，可以防止在運(yùn)動(dòng)過程中體力消耗過度，導(dǎo)致身體免疫下降。

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