中藥去濕氣能減肥嗎

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汪永紅主任醫(yī)師中醫(yī)科

復旦大學附屬兒科醫(yī)院

三甲 | 全國A+++

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

中藥去濕氣能減肥。中醫(yī)上講肥胖往往跟體內(nèi)濕氣聚集，脾氣虛有關(guān)，祛濕一般需從健脾和溫陽兩個角度來進行調(diào)理。中醫(yī)認為脾主運化、有運化水濕的作用，而陽氣有溫煦、推動的作用，所以當脾氣虛、運化功能減弱，或者由于陽氣不足、推動的功能減弱，人體內(nèi)的濕氣就會停滯，從而會表現(xiàn)出一些以身體沉重乏力、肢體倦怠、少氣懶言、脘腹脹滿肥胖、納食減少、大便溏薄等為主的癥狀。通過中藥健脾、溫陽，能夠補脾健脾，推動水濕運化，清除體內(nèi)停滯的濕氣，有效減少脂肪堆積。去濕減肥的中成藥可選擇輕身消胖丸、輕身減肥膠囊等，另外也要注意合理飲食以清淡少鹽為主，多吃蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和含纖維素多的植物，減少熱量的攝取。飲食有規(guī)律，定時定量，不求甚飽，早餐不可少，晚餐量要少，克制暴飲暴食。加強運動，每天適量飲水。

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