1、我減掉了五十斤

人氣：20000

特點(diǎn)：親身實(shí)踐具體方法,觀照內(nèi)心,接納自我,修善自我

上榜理由：

本書中徐徐的減肥故事，以及六位在徐徐的幫助下成功瘦身的主人公的成長(zhǎng)故事，用細(xì)膩的文筆，在鮮活的故事中融入了心靈療愈。

2、奇效5：2輕斷食

人氣：5000

特點(diǎn)：健康減重方法,簡(jiǎn)單靈活,保健健康,減重方法

上榜理由：

實(shí)踐5：2輕斷食后，不僅能減輕體重，降低心血管疾病、糖尿病、癌癥等發(fā)病率，減少皺紋延緩衰老，而且還能精神更飽滿。

3、吃到飽減肥杜坎纖食瘦身法

人氣：2000

特點(diǎn)：健康安全有效,階段瘦身,永遠(yuǎn)飽足,完全不餓

上榜理由：

通過不用控制食欲、無(wú)需計(jì)算卡路里的科學(xué)有效四階段瘦身法，真正成為每個(gè)飽受肥胖困擾人的減肥方式， 在國(guó)際上享譽(yù)已久。

4、陜西科技出版社 讓你的肥胖自愈

人氣：968

特點(diǎn)：包含10000多個(gè)真實(shí)案例,合理改善飲食,助力科學(xué)減肥

上榜理由：

針對(duì)傳統(tǒng)減肥方式的各種弊端，提出“吃飽了再減肥”的健康減肥理念，通過大量成功案例講述簡(jiǎn)單、易行的健康管理方式。

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