針灸減肥是通過刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)臟腑功能，以達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體整體功能、促進(jìn)脂肪代謝，從而達(dá)到減肥的目的。針灸減肥的食譜根據(jù)不同人群的身體狀況，會有所差異，而禁忌人群主要包括凝血功能障礙者、傳染性疾病者、局部皮膚有感染者、精神障礙者等。

一、食譜：

1、早餐：可以吃一些熱量較低的食物和水，然后搭配適量的酸奶、水果、堅(jiān)果等;

2、午餐：中午需要進(jìn)行午餐，可以吃牛肉、羊肉、芹菜、黃瓜等熱量較低的食物和少量的甜品;

3、晚餐：晚上建議盡量吃一些比較清淡的食物，如小米粥、紫薯粥、山藥粥等，等食物熱量較低，不會對減肥產(chǎn)生不利影響，還能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。

二、禁忌：

1、凝血功能障礙者：針灸減肥需要通過刺激人體的穴位，調(diào)理經(jīng)絡(luò)臟腑功能，如果有凝血功能障礙的情況，則不建議通過針灸減肥，容易導(dǎo)致出血;

2、傳染性疾病者：如果患有傳染性疾病，如梅毒、艾滋病、病毒性肝炎等，應(yīng)禁忌通過針灸減肥，以免使原有的傳染性疾病加重;

3、局部皮膚有感染者：局部皮膚有感染，出現(xiàn)皰疹、毛囊炎等情況時(shí)，應(yīng)禁忌通過針灸減肥，以免刺激局部皮膚，導(dǎo)致感染加重;

4、精神障礙者：如果患有精神障礙疾病，在治療期間針灸減肥有可能會使患者出現(xiàn)精神異常興奮、情緒失控的情況，此類患者應(yīng)盡量避免針灸減肥，以免出現(xiàn)傷人、毀物等嚴(yán)重后果。

此外，對于部分局部脂肪堆積過多的人群，不建議通過針灸減肥，以免造成脂肪進(jìn)一步堆積，加重肥胖。

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