首頁資訊耳朵里藏著瘦身穴 ——健康體重管理年中醫(yī)來支招

耳朵里藏著瘦身穴 ——健康體重管理年中醫(yī)來支招

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月13日 12:37

在中醫(yī)的各類眾多的減肥方法中，耳穴壓豆法是減肥經(jīng)常采用的輔助減重的有效方式。耳穴壓豆基于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，“耳者，宗脈之所聚也。十二經(jīng)脈、三百六十五絡(luò)，其血氣皆上于面而走耳竅?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，耳與臟腑相對應(yīng)，耳朵是人體的微縮反射區(qū)，恰似一個倒置的胎兒，人體各個器官和組織在耳朵上都有對應(yīng)的反應(yīng)區(qū)，即耳穴。

從減重角度看，通過刺激耳部特定穴位來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進新陳代謝、改善脾胃控制食欲，抑制饑餓感，調(diào)節(jié)身體機能，從而達到減肥效果。因其簡便易行，安全可靠，而且在減肥的同時，還可治愈某些肥胖的并發(fā)癥，如失眠、習(xí)慣性便秘、動脈硬化、高血壓等，所以受到越來越多減重人士的歡迎。

常用的減重耳穴

常用的減重耳穴：耳穴壓豆減重常選取饑點、內(nèi)分泌、三焦、胃、脾等耳穴。這些穴位通過刺激，能調(diào)節(jié)身體機能，抑制過旺食欲，促進脂肪代謝和水濕運化，對減重有積極作用。

耳穴壓豆減重的優(yōu)勢

1. 操作簡便：無需復(fù)雜設(shè)備和專業(yè)場地，隨時進行穴位刺激；

2. 安全無副作用：相比一些減重藥物或極端減重方式，耳穴壓豆是物理刺激療法，對身體基本無傷害，適合大多數(shù)人；

3. 整體調(diào)理：耳穴壓豆這一方法適用于各個年齡層的肥胖患者，不僅能輔助減重，還能調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌、胃腸功能等，改善整體健康狀況，達到減重和養(yǎng)生雙重目的。

耳穴壓豆注意事項

1、耳穴壓豆只是減重輔助手段，不能替代健康飲食和適量運動。要合理控制熱量攝入，堅持運動，才能取得更好減重效果。

2、孕婦、嚴(yán)重心臟病或出血傾向者，疾病急性期慎用。

3、外耳患有病癥，如潰瘍、濕疹、凍瘡破潰時，暫停貼穴。

4、每個人對耳穴壓豆反應(yīng)不同，減重效果也因人而異。一般需堅持1-3個月，才可見明顯效果。

中醫(yī)減重需要辯證施治，除耳穴壓豆外章丘中醫(yī)院針灸門診開展針灸、穴位埋線、中藥調(diào)理等多種減重療法，歡迎到本院進行專業(yè)評估，醫(yī)生會根據(jù)個人體質(zhì)分型調(diào)理，選擇適合您的治療方案，幫助更多人健康享“瘦”生活。