長(zhǎng)期保持饑餓感對(duì)身體通常沒(méi)有好處。饑餓感是身體發(fā)出的一種信號(hào)，表明需要攝入食物來(lái)提供能量和營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)期饑餓可能會(huì)導(dǎo)致以下問(wèn)題：

1. 營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期饑餓會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等，從而引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。

2. 代謝紊亂：身體需要足夠的能量來(lái)維持正常的代謝功能。長(zhǎng)期饑餓可能會(huì)打亂代謝平衡，導(dǎo)致血糖波動(dòng)、能量不足和激素失衡等問(wèn)題。

3. 身體功能下降：缺乏營(yíng)養(yǎng)和能量會(huì)影響身體的各個(gè)系統(tǒng)和器官的正常功能。例如，免疫系統(tǒng)可能會(huì)受到削弱，增加感染和疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 心理健康問(wèn)題：長(zhǎng)期饑餓感可能會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，如焦慮、抑郁和情緒不穩(wěn)定等。

5. 健康風(fēng)險(xiǎn)增加：長(zhǎng)期饑餓還可能增加患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如心血管疾病、骨質(zhì)疏松癥等。

為了保持身體健康，應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)娘嬍澈蜖I(yíng)養(yǎng)攝入。建議遵循均衡飲食的原則，包括多種食物類別，如全麥?zhǔn)称?、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)源（如肉類、魚類、豆類）和健康的脂肪。同時(shí)，注意控制飲食量，避免過(guò)度進(jìn)食或過(guò)度節(jié)食。

每個(gè)人的身體狀況和需求都不同，如果你有特殊的健康問(wèn)題或飲食需求，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，以獲得個(gè)性化的建議和指導(dǎo)。他們可以根據(jù)你的具體情況，提供適合你的飲食計(jì)劃和健康建議。