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在一座古老的寺院里，一個(gè)年輕僧人正苦惱地翻閱醫(yī)典：修行人該不該調(diào)養(yǎng)身體？

有人說(shuō)執(zhí)著養(yǎng)生會(huì)障礙修行，有人說(shuō)不調(diào)護(hù)色身難以證果。

就在他愁眉不展時(shí)，偶然發(fā)現(xiàn)了一卷記載藥師佛的開(kāi)示，才明白調(diào)護(hù)色身竟是修行的重要法門(mén)，而且還有一個(gè)讓人意想不到的秘密。

01

從前，在東方凈琉璃世界，藥師佛看到了末法時(shí)代眾生的苦惱。許多修行人為了求道，不惜虐待身體，以為苦行就能得道。可修來(lái)修去不僅沒(méi)能開(kāi)悟，反而落下一身病痛。藥師佛心生憐憫，決定展開(kāi)度化。

一個(gè)雨季的傍晚，藥師佛化現(xiàn)成一位老中醫(yī)，來(lái)到一座大寺院。寺院里住著上百名修行人，他們都在進(jìn)行各種苦行：有的終日不進(jìn)飲食，面容枯槁；有的長(zhǎng)年靜坐不動(dòng)，以致氣血淤滯；有的穿著單薄的衣服在寒風(fēng)中禪修，凍得瑟瑟發(fā)抖。

藥師佛看到這一幕，不禁搖頭嘆息。他走到大殿前，輕輕敲響了暮鼓。悠揚(yáng)的鼓聲傳遍整個(gè)寺院，修行人們紛紛聚集過(guò)來(lái)，好奇地打量著這位陌生的老者。

一位年邁的住持走上前來(lái)，合掌問(wèn)道："不知大師從何處來(lái)？"

藥師佛說(shuō)："貧僧是個(gè)游方醫(yī)者，專(zhuān)門(mén)為修行人治病。看到你們這樣用功，不知修得怎么樣了？"

住持嘆了口氣："說(shuō)來(lái)慚愧，大家修行多年，卻始終無(wú)法入定。有的人經(jīng)常頭暈?zāi)垦＃械娜丝偸腔璩恋襞e，有的人甚至生了重病。"

藥師佛說(shuō)："讓我為大家把把脈吧。"

修行人們一個(gè)接一個(gè)地伸出手腕。藥師佛仔細(xì)診脈，每診一個(gè)人就搖一次頭。診完之后，他說(shuō)："你們的問(wèn)題都很?chē)?yán)重??！"

一個(gè)年輕的修行人不服氣地說(shuō)："我們這是在修行，又不是來(lái)養(yǎng)生的。身體不重要，重要的是開(kāi)悟。"

藥師佛和藹地說(shuō)："你說(shuō)的對(duì)，可是你想過(guò)沒(méi)有，身體是修行的工具，就像船一樣，能載我們到達(dá)彼岸。如果船破了，連大海都過(guò)不去，更別說(shuō)到達(dá)彼岸了。"

這個(gè)比喻讓大家陷入沉思。一位中年修行人問(wèn)："可是經(jīng)典上不是說(shuō)要'苦行'嗎？我們這樣做，難道錯(cuò)了？"

藥師佛說(shuō)："苦行的真正含義不是折磨身體，而是調(diào)伏煩惱。就像練武功，不是把自己打得遍體鱗傷才叫練功，而是要講究方法。你們看那邊的蓮花池。"

02

大家順著他手指的方向望去，只見(jiàn)池中蓮花亭亭玉立，在暮色中散發(fā)著淡淡的清香。

藥師佛說(shuō)："蓮花能開(kāi)得這么好，是不是得有適宜的水溫、充足的陽(yáng)光、肥沃的淤泥？修行也是一樣，要給身心創(chuàng)造良好的條件，才能開(kāi)出覺(jué)悟的蓮花。"

這番話說(shuō)得在場(chǎng)的人連連點(diǎn)頭。住持請(qǐng)求道："還請(qǐng)大師開(kāi)示，我們?cè)撛趺凑{(diào)養(yǎng)身心？"

藥師佛說(shuō)："好，我且問(wèn)你們，平時(shí)打坐時(shí)會(huì)有什么感覺(jué)？"

修行人們七嘴八舌地說(shuō)起來(lái)：有的說(shuō)經(jīng)常頭痛，有的說(shuō)腰酸背痛，有的說(shuō)胸悶氣短，有的說(shuō)心煩意亂。

藥師佛聽(tīng)完說(shuō)："這都是不會(huì)調(diào)養(yǎng)的癥狀。我現(xiàn)在傳授你們一個(gè)秘訣：修行要在調(diào)和身心的基礎(chǔ)上進(jìn)行。調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，缺一不可。"

"調(diào)身，就是要保持正確的姿勢(shì)。很多人一坐就是幾個(gè)時(shí)辰，這樣容易傷到腰椎。正確的方法是：每隔一個(gè)時(shí)辰，要適當(dāng)活動(dòng)一下，讓氣血流通。"

"調(diào)息，就是要注意呼吸。呼吸是連接身心的橋梁。有的人呼吸太粗重，有的人呼吸太微弱，都不對(duì)。要學(xué)會(huì)自然呼吸，既不刻意控制，也不完全放任。"

"調(diào)心，就是要保持正念。有的人一打坐就胡思亂想，有的人強(qiáng)行壓制妄念，這都不對(duì)。要學(xué)會(huì)觀照，既不隨妄念轉(zhuǎn)，也不抗拒妄念。"

聽(tīng)完這些，一個(gè)年輕修行人還是不太明白："大師，這些道理我們都懂，可具體該怎么做呢？"

藥師佛正要回答，突然從人群中傳來(lái)一聲驚呼。一個(gè)苦修多年的老修行人暈倒在地，嘴角滲出鮮血。

大家手忙腳亂地把他抬進(jìn)禪房，卻不知如何施救。

藥師佛說(shuō)："且慢，待我先救他。等他醒來(lái)，我再告訴你們一個(gè)秘密：為什么有些人越是苦修反而離道越遠(yuǎn)，而有些人看似不修卻能輕易證果。"

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