辣媽營(yíng)學(xué)員對(duì)比照

2012.8月，胖頭兒子，小名：火火，順利誕生。隨著寶貝娃的降生，本人的體重也隨著日子一路飆升，完全沒(méi)有停下腳步的感腳。期間，經(jīng)歷了節(jié)食，代餐，運(yùn)動(dòng)，針灸，胖胖瘦瘦，終于在2019年過(guò)完年達(dá)到了巔峰，94.5KG。

開啟我的“辣媽夢(mèng)”

兩年前，通過(guò)朋友的朋友圈無(wú)意間看到了人馬君的推文。本來(lái)只想看看一些關(guān)于健身的文章，了解一些健身知識(shí)。自己也鍛煉過(guò)，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有計(jì)劃的鍛煉完全沒(méi)有頭緒。

一狠心，參加了一期人馬減脂營(yíng)，可是當(dāng)時(shí)娃還小，基本無(wú)法脫身，沒(méi)有很多的時(shí)間一心撲在健身上。飲食有時(shí)候也無(wú)法完全做到。到最后就放棄了。這次的體重巔峰，伴隨而來(lái)的還有高血脂，脂肪肝一系列的問(wèn)題，讓我意識(shí)到，在這么放任下去，自己的身體也將會(huì)迎來(lái)各種的問(wèn)題。

2019年2月13日，正式再一次的接觸人馬。這一次下定決心，一定要減掉自己這一身的脂肪，要和我的脂肪肝正式say Goodbye。

加入人馬君的改變

如 果 你 想 輕 松 地 瘦

為你定制專屬于你的瘦身計(jì)劃。

開啟我的“辣媽夢(mèng)”

人馬君讓我感受最驚訝的一點(diǎn)就在于不停的告訴你，一定要吃飽。這是我經(jīng)歷了那么多的減肥經(jīng)歷以來(lái)，感覺自己聽到最幸福的一個(gè)建議，瞬間感覺幸福滿滿。不用像以前吃代餐時(shí)，天天像躺尸一樣忍受著無(wú)力的饑餓感。

雖然剛開營(yíng)，面對(duì)的就是食材的單一，感覺完全沒(méi)有選擇的余地。我將面對(duì)的是魚，蝦，雜糧，紅薯，山藥，各種各樣的綠葉菜。對(duì)于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)吃貨的我來(lái)說(shuō)，剛開始絕對(duì)是一種煎熬。

飲食打卡

在人馬君的整整半個(gè)年頭，他改變的不止是我的體重，他更是改變了我各種的生活習(xí)慣。以前的我，就喜歡油炸的，重油重辣重口味的東西。自從進(jìn)了減脂營(yíng)，我從一開始的不能適應(yīng)，到現(xiàn)在的習(xí)以為常。希望在以后我也能一直保持著這種自律的生活。

減脂營(yíng)讓我愛上運(yùn)動(dòng)

不止在吃的方面改變了我，減脂營(yíng)也讓我從一個(gè)完全不愛運(yùn)動(dòng)的人，變成了不去健身房就感覺一天之中少了點(diǎn)什么。讓我那張荒廢了七八年的健身卡有了用武之地。

運(yùn)動(dòng)打卡

當(dāng)然我有時(shí)候也會(huì)有惰性，會(huì)有那么一時(shí)想偷懶的時(shí)候。但每當(dāng)偷懶完，你就會(huì)開始不自覺的去運(yùn)動(dòng)，不自覺的給自己多加五分鐘，或者十分鐘。這也許也是一種習(xí)慣使然吧。

在經(jīng)歷了四期減脂營(yíng)，從剛開始的94.5KG到現(xiàn)在的73.1KG,對(duì)我來(lái)說(shuō)自己也是很大的一個(gè)挑戰(zhàn)。但是我還是覺得應(yīng)該一直堅(jiān)持下去。家人看到了我的改變，也不停的和我說(shuō)，慢一點(diǎn)，不急，要慢慢減，甚至勸我先暫停。

但是就在此時(shí)我想到了我同事和我說(shuō)的一句話，減肥是終身的事，既然開始了就不要停下。我會(huì)繼續(xù)努力，希望從一位胖媽媽變成兒子眼中的辣媽。

心動(dòng)了怎么辦

掃碼入營(yíng)呀～????

再等下午除了胖就是更胖5555?????????????????????????????

部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

喝水 | 油 | 大姨媽 | 平臺(tái)期

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跑步拉伸 | 水果 | 減脂期飲料

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