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如何健康減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月29日 01:21

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如何健康減肥

我很煩惱可以幫幫我嗎？

12 次瀏覽2010.04.22 提問

最新回答(11條回答)

匿名用戶

2010.04.24 回答

靠節(jié)食減肥適合你嗎？我不知道你的體質(zhì) 自己注意下很痛苦也很不健康不過很有效一個(gè)月大概會(huì)瘦~~十到二十斤吧
我每天早上吃一個(gè)很小很小的饅頭和豆腐皮拌的咸菜
中午吃一份自己弄的酸牛奶加紅糖就是把紅糖兩勺倒入酸牛奶中發(fā)酵半小時(shí)后才可以吃
晚上不吃
每天一個(gè)香蕉喝很多很多的普洱茶（這個(gè)是正宗的茶葉不是減肥茶~）
實(shí)在很餓的時(shí)候吃橙子和蘋果
睡前四個(gè)小時(shí)不可以吃東西
睡前做一些簡單的運(yùn)動(dòng) 比如蹬幾下自行車
吃完東西半個(gè)小時(shí)內(nèi)不可以坐著
走路收腹~~
還有不明白的可以問我~~祝你減肥成功加油加油
采用純天然中藥為原料，經(jīng)高科技納米技術(shù)提純精致而成；它可以減少腸道對(duì)食物中脂類物質(zhì)的吸收，控制人體熱量的攝入，防止新的脂肪存儲(chǔ)，燃燒多余脂肪，快速分解多余脂肪酸，通過體內(nèi)微循環(huán)快速分解并排除體外。著重從腰、腹、臀、腿部入手，同時(shí)阻止瘦后脂肪反彈再生和贅肉固積，有效阻止脂肪的二次堆積，刺激彈性纖維生長，收緊松弛的肌膚，恢復(fù)皮膚原有彈性，全面抑制反彈，塑造女人玲瓏曲線。推薦：

2010.04.23 回答

答案可真的多，我也沒有用什么方法，就是少吃，而且吃減肥藥纖曼妮瘦身組合，效果非常好，最大的優(yōu)點(diǎn)就是排毒效果非常好，皮膚也比以前好多了。

匿名用戶

2010.04.23 回答

之前看到網(wǎng)上都在說◆輝.煌.特.配.強(qiáng).效.豐.之.美.組.合◆效果不錯(cuò)，忍不住心動(dòng)，也買了兩個(gè)療程的！
用了一陣子確實(shí)是看到效果了！也沒發(fā)現(xiàn)什么副作用！
覺得還不錯(cuò)！現(xiàn)在對(duì)于胸.部來說，我真的還蠻有自信的！嘻嘻~
網(wǎng)上好像假貨很多，要小心。我是通過QQ：330 332 442空間里的“淘寶豐.胸產(chǎn)品排行榜”里買的，排名第一位的那個(gè)。
現(xiàn)在空間正在升級(jí)，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。
希望可以幫的到妳!

2010.04.23 回答

減肥合理控制飲食搭配運(yùn)動(dòng)，安全健康的減肥方式，相對(duì)不愛運(yùn)動(dòng)缺少毅力者可選擇一些產(chǎn)品輔助。
飲食方面最好：
1、每天早上喝一杯牛奶，雞蛋每天保證一個(gè)！午飯+晚飯，什么都可以吃，但是總量
要控制。每餐主食適當(dāng)?shù)臏p少，以蔬菜為主。晚飯如果能夠忍受，可以盡量再少一些！~
晚上7點(diǎn)之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~ 可吃一些水果。
2、運(yùn)動(dòng)方面：每天至少要拿出一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)最適合，慢跑游泳都可很好的消耗脂肪。
3不喜歡運(yùn)動(dòng)飲食難控制的朋友，可適當(dāng)?shù)倪x擇一些中藥成分瘦身產(chǎn)品輔助，對(duì)身體沒副作用，檸檬螺旋藻中藥水果的，我用過還不錯(cuò)給你做參考，總之減肥需飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，健康瘦身效果好。/

匿名用戶

2010.04.23 回答

其實(shí)減肥方法是因人而異的，每個(gè)人的體質(zhì)都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個(gè)參考。我和我的朋友都用靚顏花草膠囊買二送一（瘦身鞏固）　，一個(gè)月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！我是從一定敗導(dǎo)航網(wǎng) 的“減肥產(chǎn)品排行榜”里買的，我看他是專門收集熱賣，信譽(yù)好的東西，收藏起來挺實(shí)用的，地址: ydbai點(diǎn)com （把“點(diǎn)”改成“.”訪問）,你也去看看吧，^_^希望可以采納我哦~