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抗焦慮發(fā)胖怎么辦焦慮癥患者如何減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月17日 02:33

抗焦慮發(fā)胖怎么辦焦慮癥患者如何減肥

更新時(shí)間:2022-08-22

　現(xiàn)在人們的精神壓力其實(shí)非常大，很多人往往不堪重負(fù)，有一些不良的情緒，一時(shí)沒有得到排解。如果焦慮癥已經(jīng)發(fā)展到中度或者是重度的時(shí)候，那么大家就不得不服用一些藥物了，焦慮癥藥物一般需要服用很長(zhǎng)時(shí)間，大家必須要堅(jiān)持下去，不過也有人發(fā)現(xiàn)自己在服用藥物的時(shí)候，身體發(fā)胖。

很多人會(huì)以為抗焦慮的藥物里面有激素，所以自己吃了會(huì)發(fā)胖。其實(shí)這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的，只有一小部分的藥物確實(shí)會(huì)導(dǎo)致患者發(fā)胖，但是這種情況只占極少數(shù)，我們可以大概忽略，絕大多數(shù)人服用抗焦慮的藥物之后身體肥胖，這主要是因?yàn)樗幬锞徑饬松眢w以及心理的不適表現(xiàn)，所以就會(huì)讓人們食欲增加，脂肪堆積了很多，這并不是因?yàn)樗幬锢锩婧屑に氐脑?，這只是單純的肥胖。

這個(gè)時(shí)候大家就要采取科學(xué)的方法，讓自己盡快瘦下來，但是也不能過度節(jié)食減肥，否則有可能會(huì)導(dǎo)致焦慮癥進(jìn)一步加重。大家最好是每天參加體育鍛煉，在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，人們可以排出很多汗液，并且這個(gè)時(shí)候人們身心也會(huì)得到放松，不管是對(duì)于減肥還是對(duì)治療焦慮癥而言，都有很好的效果。

　還有就是大家在平常也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖写掷w維的食物，食物當(dāng)中的纖維素可以幫助人們帶走腸道內(nèi)壁上的垃圾毒素，對(duì)減肥瘦身排毒有不可忽視的重要作用，其中纖維素在體內(nèi)會(huì)吸收很多水分膨脹，并且也可以增加腸胃的飽腹感覺。

　現(xiàn)在我們應(yīng)該知道抗焦慮發(fā)胖怎么辦了吧，服用抗焦慮癥的藥物之后，有些人的確會(huì)發(fā)胖，這主要是因?yàn)樽约旱纳硇姆潘芍?，人們食欲增加，這屬于一種單純肥胖，并不是激素導(dǎo)致的，這就是我們不妨通過吃一些粗纖維食物，或者是體育鍛煉的方式，讓自己瘦下來。

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