抗焦慮發(fā)胖怎么辦 焦慮癥患者如何減肥

更新時間:2022-08-22

　現(xiàn)在人們的精神壓力其實非常大，很多人往往不堪重負，有一些不良的情緒，一時沒有得到排解。如果焦慮癥已經(jīng)發(fā)展到中度或者是重度的時候，那么大家就不得不服用一些藥物了，焦慮癥藥物一般需要服用很長時間，大家必須要堅持下去，不過也有人發(fā)現(xiàn)自己在服用藥物的時候，身體發(fā)胖。

很多人會以為抗焦慮的藥物里面有激素，所以自己吃了會發(fā)胖。其實這種認知是錯誤的，只有一小部分的藥物確實會導致患者發(fā)胖，但是這種情況只占極少數(shù)，我們可以大概忽略，絕大多數(shù)人服用抗焦慮的藥物之后身體肥胖，這主要是因為藥物緩解了身體以及心理的不適表現(xiàn)，所以就會讓人們食欲增加，脂肪堆積了很多，這并不是因為藥物里面含有激素的原因，這只是單純的肥胖。

這個時候大家就要采取科學的方法，讓自己盡快瘦下來，但是也不能過度節(jié)食減肥，否則有可能會導致焦慮癥進一步加重。大家最好是每天參加體育鍛煉，在運動的過程當中，人們可以排出很多汗液，并且這個時候人們身心也會得到放松，不管是對于減肥還是對治療焦慮癥而言，都有很好的效果。

　還有就是大家在平常也可以適當?shù)某砸恍┖写掷w維的食物，食物當中的纖維素可以幫助人們帶走腸道內(nèi)壁上的垃圾毒素，對減肥瘦身排毒有不可忽視的重要作用，其中纖維素在體內(nèi)會吸收很多水分膨脹，并且也可以增加腸胃的飽腹感覺。

　現(xiàn)在我們應(yīng)該知道抗焦慮發(fā)胖怎么辦了吧，服用抗焦慮癥的藥物之后，有些人的確會發(fā)胖，這主要是因為自己的身心放松之后，人們食欲增加，這屬于一種單純肥胖，并不是激素導致的，這就是我們不妨通過吃一些粗纖維食物，或者是體育鍛煉的方式，讓自己瘦下來。

審編醫(yī)生

鄭志君精神科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：遼寧省朝陽市中心醫(yī)院

主治疾?。?.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活...詳情>

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