這幾種心臟病，無(wú)需太緊張，也無(wú)需過(guò)度治療，不要白花錢(qián)：1.主動(dòng)脈硬化，在這里，我想表達(dá)的觀點(diǎn)是，隨著年齡的增加，我們的動(dòng)脈都會(huì)逐漸的，越來(lái)越硬化，這是一個(gè)自然的現(xiàn)象；血管，它只能保護(hù)，無(wú)法進(jìn)行所謂的軟化，所以不要相信什么軟化血管之類(lèi)的言論，相較之下，王醫(yī)生更加推薦您堅(jiān)持健康的生活方式。

健康的生活方式有以下好處：1.身體狀況更健康，免疫力更強(qiáng)。2.通過(guò)合理的鍛煉和飲食，可以提高身體的健康程度。3.多健身多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處。

研究表明，絕大部分癌癥的發(fā)病與不良環(huán)境及生活方式不當(dāng)有關(guān)聯(lián)，而避免不良的生活習(xí)慣，對(duì)癌癥是有一定預(yù)防意義的。英國(guó)癌癥研究會(huì)發(fā)布報(bào)告說(shuō)，英國(guó)每年確診的癌癥患者中，超過(guò)4 成由吸煙、飲酒、缺乏蔬菜水果、不運(yùn)動(dòng)等不良生活方式引起。衣、食、住、行都可能會(huì)引發(fā)“生活方式癌”。

長(zhǎng)時(shí)間這樣不好,不健康的生活方式會(huì)導(dǎo)致慢性疾病的高發(fā)和威脅。許多人長(zhǎng)期大魚(yú)大肉,攝取過(guò)多卡路里,再加上不良生活習(xí)慣,如酗酒、抽煙、缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致肥胖、血管硬化等。這是導(dǎo)致慢性疾病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。

多曬太陽(yáng)：有助于人體內(nèi)在精氣的生發(fā)，但也要注意曬太陽(yáng)的時(shí)間，注意做好防曬工作，另外冬天曬太陽(yáng)特別好。靜坐養(yǎng)心：抽出點(diǎn)時(shí)間靜坐一會(huì)，什么都不要想，身心徹底放松，對(duì)于大多數(shù)人可能做不到，但是對(duì)健康很有幫助。

做了一個(gè)動(dòng)態(tài)心電圖，發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)或幾十個(gè)早搏，而查心臟彩超是沒(méi)問(wèn)題的，心臟血管也正常，那這種早搏大概率是生理性的早搏，一方面年齡大了可能就會(huì)出現(xiàn)，另一方面像熬夜、抽煙、喝酒及生氣等不健康的生活方式，也會(huì)誘發(fā)早搏；像這種偶發(fā)早搏，一般無(wú)需特殊治療，注意調(diào)整生活方式即可。

健康的生活方式有以下好處：1.避免高血壓和糖尿病的發(fā)生。2.減輕身體器官的負(fù)擔(dān)。3.改善精神狀態(tài)。

晚上十點(diǎn)半睡覺(jué)，早上四點(diǎn)起床，如果睡眠質(zhì)量可以，醒了不困，頭腦清醒，記憶力可以，腦子反應(yīng)敏捷，是可以的，不過(guò)，最好中午能在補(bǔ)休半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，保證睡眠質(zhì)量，才能保障學(xué)習(xí)效果和效率。

癌癥的發(fā)生與生活方式有密切的關(guān)系，吸煙、酗酒、晚睡熬夜、愛(ài)吃肉、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等，都在慢性傷害細(xì)胞。生病后，繼續(xù)這些不良習(xí)慣還會(huì)加重細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，因此為了健康，需要改變生活方式。

預(yù)防癌癥與健康的生活方式有著直接關(guān)系，當(dāng)患者長(zhǎng)期熬夜以及吸煙喝酒不規(guī)律的飲食習(xí)慣，會(huì)使機(jī)體抗病能力減低，從而使各種疾病侵襲。當(dāng)患者出現(xiàn)慢性病變得不到很好根治的情況下，會(huì)使病情加重，隨之變成癌癥，造成身體不可逆轉(zhuǎn)影響。所以患者在平時(shí)需要多吃含纖維素和維生素豐富的蔬菜水果，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，多吃含碘量高的食物，保持良好心態(tài)，可以使機(jī)體抗病能力提高而減少疾病侵襲，防止癌癥發(fā)生。

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