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想讓寶寶隨時(shí)喝到新鮮母乳？?jī)?chǔ)存方法+時(shí)間表，看完就會(huì)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月17日 22:48

對(duì)于哺乳期媽媽來說，母乳儲(chǔ)存是保證寶寶能隨時(shí)吃到母乳的重要環(huán)節(jié)。正確的儲(chǔ)存方法不僅能保留母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分，還能避免細(xì)菌污染，讓寶寶吃得健康又安全。本文將詳細(xì)介紹母乳儲(chǔ)存的方法、不同條件下的儲(chǔ)存時(shí)間以及相關(guān)注意事項(xiàng)。

一、母乳儲(chǔ)存的容器選擇

1.玻璃容器

玻璃材質(zhì)化學(xué)性質(zhì)穩(wěn)定，不會(huì)與母乳發(fā)生反應(yīng)，且耐高溫，適合反復(fù)使用。但玻璃容器較重，攜帶不便，使用時(shí)需注意防摔。

2.食品級(jí)塑料容器

選擇標(biāo)有“BPA-free”（不含雙酚A）的塑料容器，輕便易攜帶，適合外出時(shí)使用。不過塑料容器耐熱性相對(duì)較差，不適合高溫加熱母乳。

3.專用母乳儲(chǔ)存袋

是目前較為常用的選擇，采用無菌包裝，一次性使用，避免了清洗的麻煩。使用時(shí)要選擇正規(guī)品牌，確保質(zhì)量安全，同時(shí)注意密封性能。

二、母乳的正確收集與儲(chǔ)存步驟

1.收集前準(zhǔn)備

收集母乳前，媽媽要洗凈雙手，用干凈的毛巾擦拭乳房。如果使用吸奶器，需對(duì)吸奶器的喇叭口、奶瓶等部件進(jìn)行徹底清洗和消毒，避免細(xì)菌污染。

2.收集母乳

可以用手?jǐn)D奶或使用吸奶器收集母乳。手?jǐn)D奶時(shí)要掌握正確的手法，避免用力過猛損傷乳腺；使用吸奶器時(shí)要調(diào)整到合適的吸力，以舒適為宜。

3.分裝儲(chǔ)存

將收集到的母乳按照寶寶一次的食量分裝到儲(chǔ)存容器中，一般建議每袋或每瓶60-120毫升。這樣既方便喂養(yǎng)，又能避免反復(fù)解凍造成營(yíng)養(yǎng)流失。分裝后要在容器上標(biāo)注收集日期和時(shí)間，以便按時(shí)間先后使用。

4.密封保存

蓋緊容器蓋子或密封儲(chǔ)存袋，確保沒有縫隙，防止母乳漏出和細(xì)菌進(jìn)入。如果使用儲(chǔ)存袋，要盡量擠出袋內(nèi)的空氣后再密封。

三、不同環(huán)境下的母乳儲(chǔ)存時(shí)間

1.室溫儲(chǔ)存（25℃左右）

新鮮擠出的母乳在室溫下可儲(chǔ)存4小時(shí)。如果室溫較高（超過25℃），儲(chǔ)存時(shí)間應(yīng)縮短，最好在2小時(shí)內(nèi)飲用完畢。

2.冷藏儲(chǔ)存（4℃左右）

在冰箱冷藏室的中層（溫度相對(duì)穩(wěn)定），母乳可儲(chǔ)存48-72小時(shí)。要注意避免將母乳放在冰箱門架上，因?yàn)殚T架處溫度波動(dòng)較大，會(huì)影響儲(chǔ)存時(shí)間。

3.冷凍儲(chǔ)存（-18℃以下）

在冰箱冷凍室中，如果經(jīng)常開關(guān)門，母乳可儲(chǔ)存3-6個(gè)月；如果是單獨(dú)的深凍冰柜（溫度恒定且不常開門），儲(chǔ)存時(shí)間可延長(zhǎng)至6-12個(gè)月。

四、母乳的解凍與加熱方法

1.解凍方法

冷凍的母乳可以放在冰箱冷藏室中慢慢解凍，這種方法解凍的母乳營(yíng)養(yǎng)保留最完整，解凍后可在冰箱冷藏室中存放24小時(shí)，但不能再次冷凍。也可以將儲(chǔ)存容器放在流動(dòng)的冷水或溫水中解凍，解凍過程中要不時(shí)晃動(dòng)容器，使母乳受熱均勻。

2.加熱方法

解凍后的母乳可以放在溫水（40℃左右）中溫?zé)?，溫?zé)釙r(shí)要不斷晃動(dòng)容器，確保母乳溫度均勻。不要直接用微波爐加熱母乳，微波爐加熱會(huì)使母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，且容易出現(xiàn)局部過熱的情況，可能燙傷寶寶。

3.注意事項(xiàng)

加熱后的母乳要一次喝完，不能再次冷藏或冷凍。喂給寶寶前，要先將母乳滴在手腕內(nèi)側(cè)試溫，感覺不燙后再喂。

五、母乳儲(chǔ)存的注意事項(xiàng)

1.避免交叉污染

不同時(shí)間收集的母乳不要混裝在同一個(gè)容器中，除非是剛收集的母乳與已經(jīng)冷卻的母乳溫度相同。儲(chǔ)存時(shí)要將容器擺放整齊，避免擠壓破損。

2.不要裝滿容器

母乳在冷凍過程中會(huì)膨脹，因此儲(chǔ)存時(shí)容器不要裝得太滿，要留出一定的空間，防止容器破裂。

3.遵循“先存先用”原則

給寶寶食用儲(chǔ)存的母乳時(shí)，要按照收集時(shí)間的先后順序使用，先食用較早收集的母乳，避免母乳過期浪費(fèi)。

4.觀察母乳狀態(tài)

喂食前要觀察母乳的狀態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)母乳出現(xiàn)分層、異味、顏色異常等情況，應(yīng)立即丟棄，不能再給寶寶食用。

正確掌握母乳儲(chǔ)存的方法和時(shí)間，能讓寶寶在媽媽不在身邊時(shí)也能享用到營(yíng)養(yǎng)豐富的母乳。媽媽們?cè)趦?chǔ)存母乳的過程中，要嚴(yán)格遵守相關(guān)的注意事項(xiàng)，確保母乳的質(zhì)量和安全。只有這樣，才能為寶寶的健康成長(zhǎng)提供有力的保障。

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