????對(duì)于新晉級(jí)媽媽來說，不僅要為工作內(nèi)卷，還要為了人類幼崽的口糧煩惱。畢竟對(duì)寶寶來說，母乳是獨(dú)一無二的。母乳中有很多營(yíng)養(yǎng)和生物活性成分是其他食物不可能替代的，它有對(duì)寶寶營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)、免疫調(diào)節(jié)、器官發(fā)育非常重要的母乳低聚糖、乳鐵蛋白、抗體、活性蛋白、生長(zhǎng)因子、益生元和益生菌等。所以我們科學(xué)提倡：前六個(gè)月純母乳喂養(yǎng)，之后添加輔食，繼續(xù)哺乳至2歲或2歲以上更佳。?

????現(xiàn)在很多媽媽都會(huì)給寶寶母乳喂養(yǎng)到1-2歲，工作的媽媽也不例外，可外面不比家里方便，因此，母乳的儲(chǔ)存就非常重要，我們來看看有哪些重點(diǎn)吧

????常見的母乳存放容器有儲(chǔ)奶瓶和儲(chǔ)奶袋。

????這兩個(gè)都可以選擇，到底用哪個(gè)好呢？來看下這兩種容器的優(yōu)缺點(diǎn)再?zèng)Q定吧：

????☆★☆切記，每次使用完儲(chǔ)奶瓶后，都要對(duì)其進(jìn)行清潔和消毒

????建議使用專用的消毒器對(duì)儲(chǔ)奶瓶消毒，也可用開水燙來消毒，消毒后記得要干燥，可用帶干燥功能的消毒器，也可自然晾干。儲(chǔ)奶袋在放入母乳后，要將里面的空氣排空，再封緊封口，最后可以在外面寫上擠奶日期，以便和其他母乳作區(qū)分。

????母乳能存放多久？

????在很多人的觀念中，母乳肯定是邊擠邊吃最好，如果母乳擠出來24小時(shí)內(nèi)寶寶沒吃完就可能不太好了。曾經(jīng)有人做過實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)在不同的保存條件下，母乳保存的時(shí)間也是有所不同的。

????初乳（也就是產(chǎn)后6天內(nèi)分泌的奶水），在27-32℃的溫度區(qū)間內(nèi)可以保存12小時(shí)不變質(zhì)；

????成熟母乳（產(chǎn)后6天之后分泌的奶水），15℃左右，可以儲(chǔ)存24小時(shí)；19—22℃儲(chǔ)存10小時(shí)；25℃儲(chǔ)存6小時(shí)。

????☆★☆所以擠出來的母乳，最好一開始就低溫保存，保存方式正確母乳利用率越高。

????在哺乳路上，母乳儲(chǔ)存時(shí)間和方法成了媽媽們不能忽視的難題，我們看看有哪些方法呢？

????1、室溫保存?

????室溫存放，室溫25°C以下可以保存4-6小時(shí)，

????2、冷藏保存?

????存儲(chǔ)于便攜式保溫冰盒內(nèi)（15℃以下溫度），保存24小時(shí)；

????儲(chǔ)存于冰箱冷藏區(qū)（3-4℃左右），保存24小時(shí)；

????儲(chǔ)存于冰箱冷藏區(qū)，但不經(jīng)常開關(guān)冰箱門，保存48小時(shí)。

????3、冷凍保存

????冰箱冷凍室（-18℃），儲(chǔ)存時(shí)間為3-6個(gè)月；

????母乳如何加熱？

????從冰箱中拿出母乳，放入不超過40℃的溫水中加熱，溫?zé)崴掷m(xù)加熱不超過20分鐘。一般5分鐘后就能加熱到25℃左右，接近媽媽的體溫。經(jīng)常熱奶的家庭最好買個(gè)溫奶器，可以恒溫加熱，熱奶也會(huì)更方便。

????不過溫奶器的溫度環(huán)境中非常容易滋生細(xì)菌，因此不建議長(zhǎng)時(shí)間放置，最好熱完奶后馬上拿出來，并在1-2小時(shí)內(nèi)喝掉。喝不完也不要放回溫奶器中留給繼續(xù)給孩子喝，母乳在溫奶器中存放最好不要超過一個(gè)小時(shí)。

????冷凍的母乳如何解凍呢？二選一

????1、放在冰箱冷藏室進(jìn)行解凍（時(shí)間較長(zhǎng)），提前將冰凍母乳放置到冰箱冷藏室解凍，喂奶前再將母乳放在不超過40℃的溫水中浸泡加熱。

????2、或者用冷水退冰，用流動(dòng)的冷水沖淋來解凍母乳。再放入不超過40℃的溫水中加熱。

????☆★☆冷凍母乳一定要先解凍，再加熱

????小貼士：

????不要直接放鍋里煮；

????不用很燙的水燙奶；

????不要放微波爐里加熱；

????不要把母乳在室溫解凍；

????已經(jīng)解凍過的母乳寶寶沒吃完也不要再次冷凍；

????母乳解凍后沒有加熱不建議再次放回冰箱冷藏或冷凍。

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