美咯

怎么讓自己瘦得快一點

2022-04-12 14:40:23

問題描述：（男，25歲）我由于太胖遭到了女朋友的嫌棄，我想減肥可以讓自己更好。怎么讓自己瘦得快一點？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：適當?shù)倪\動加合理的控制飲食就是減肥最快的方法。每天吃飯都吃個7-8分飽，多吃蔬菜水果等。不要吃高熱量及辛辣刺激的食物，多并且要控制飲水量。每天適當?shù)倪\動，一般1個小時左右就好，這樣堅持下來，才能達到真正減肥的效果。

2022-04-12 14:40:23

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