首頁資訊全新亮相的虹口區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心8月5日

全新亮相的虹口區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心8月5日

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月30日 22:35

　　第16個(gè)“全民健身日”到來之際，虹口區(qū)新增一處健身新空間。位于邯鄲路135號(hào)城創(chuàng)中心1號(hào)樓3樓的虹口區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心投入試運(yùn)行。

　　中心整體建筑面積2362.55平方米，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)空間分為市民健身驛站、普拉提館、青少年體培館和操舞房。為工作和生活在附近的市民提供體質(zhì)檢測、運(yùn)動(dòng)前評(píng)估、運(yùn)動(dòng)干預(yù)指導(dǎo)等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康服務(wù)，推進(jìn)全民健身與全民健康深度融合。

　　市民健身驛站

　　跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車、各種力量器械在寬敞的空間里整齊排列，只要通過手機(jī)小程序就可預(yù)約成為會(huì)員，掃碼進(jìn)入場館，開啟當(dāng)天的訓(xùn)練日程。

　　虹口區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心的市民健身驛站是嵌入式、多功能、公益性的室內(nèi)健身場所，包含有氧訓(xùn)練區(qū)、固定力量區(qū)、自由力量區(qū)等，為工作和生活在周邊的市民朋友提供就近、便捷、智慧、高性價(jià)比的健身服務(wù)。市民健身驛站提供身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)測試與評(píng)估服務(wù)，提供科學(xué)的健身指導(dǎo)和健康的膳食建議，幫助市民通過科學(xué)的健身和良好的生活習(xí)慣獲得健康的身體。

　　普拉提館

　　普拉提是一種舒緩全身肌肉和提高人體軀干控制能力的課程，主要鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動(dòng)姿勢，達(dá)到身體平衡，提升軀干和肢體的活動(dòng)范圍、活動(dòng)能力，強(qiáng)化核心肌群的控制力，加強(qiáng)人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配力，配合正確的呼吸方法，提高全身協(xié)調(diào)能力。

　　對于長期伏案工作的辦公室白領(lǐng)而言，普拉提可謂為他們量身定制。長時(shí)間伏案工作會(huì)導(dǎo)致肌肉發(fā)展失衡，有規(guī)律地進(jìn)行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉。在運(yùn)動(dòng)的過程中體驗(yàn)身心的舒展與放松。

　　除了市民健身驛站、普拉提館，下一步，虹口區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心將為喜歡時(shí)尚操課的市民朋友打造了操舞房，計(jì)劃開展杠鈴塑形操、燃脂搏擊、熱浪戰(zhàn)繩、力量循環(huán)、燃脂踏板、尊巴等喜聞樂見的團(tuán)操課程。為周邊青少年打造乒乓球體適能培新課程，開發(fā)針對青少兒乒乓球技能體能的課程，根據(jù)各年齡段生長發(fā)育特點(diǎn)，制定階段性訓(xùn)練計(jì)劃，關(guān)注青少年身心健康成長，深化體教融合。

　　8月5日至8月11日，虹口區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心將舉辦開放體驗(yàn)周活動(dòng)，趕緊動(dòng)動(dòng)手指，掃碼報(bào)名~

　　組織機(jī)構(gòu)

　　主辦單位：上海市第四屆市民運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)

　　承辦單位：上海市社會(huì)體育管理中心（上海市體育競賽管理中心）、虹口區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心、尚體健康科技（上海）有限公司

　　時(shí)間&地點(diǎn)

　　活動(dòng)時(shí)間：2024年8月5日至8月11日

　　場館地址：邯鄲路135號(hào)城創(chuàng)中心1號(hào)樓三樓

　　營業(yè)時(shí)間：08:00-10:00

　　活動(dòng)詳情

　　1.8月5日至8月11日，虹口區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心的市民健身驛站在營業(yè)時(shí)間內(nèi)免費(fèi)開放；

　　2.8月8日當(dāng)天，虹口區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心的市民健身驛站和普拉提館在營業(yè)時(shí)間內(nèi)私教課程免費(fèi)體驗(yàn)；

　　3.每位報(bào)名參與活動(dòng)的市民將免費(fèi)獲得定制時(shí)尚健身包1個(gè)。