日期：2019-05-16 來源：39健康網(wǎng) 核心提示：躺著減肥是減肥人士的終極夢想，有網(wǎng)友提出通過提高人體自身代謝率來減肥。這樣的辦法是天才的靈光一閃，還是普通人的白日夢？今天我們一起看一下。

　　夢想，究竟有多重要？看看現(xiàn)在的選秀節(jié)目，沒有夢想你連參加的資格都沒有。或者有夢想的你，去家邊的市場買菜時，都能比坐吃等死的蕓蕓眾生便宜上幾毛。

　　而對于孤獨到骨子里的減肥人士來說，躺著減肥絕對是她們夢寐以求的事情。多少減肥人士為了實現(xiàn)這個崇高的理想，一遍遍被拍倒在歷史的沙灘上，化身為一只只肥胖的海豹躺在沙灘上，等待著后人帶著方法，扛過海浪的擊打存活下來，以后就可以躺著減肥。

　　關于躺著減肥這件事情，減肥人士的想象力恐怕連最優(yōu)秀的劇本作家都自嘆不如。比如，造一個減肥機器，想減肥的小仙女躺在機器上就會自動燃燒脂肪，可惜這樣的機器遲遲未面世。

　　既然外力用不了，何不從人體自身出發(fā)。有網(wǎng)友提出一種躺著減肥的方式，提高人體自身代謝效率。聽起來很美好，可惜現(xiàn)實有點殘酷。

　　代謝率提高≠減肥

　　實驗證明，體重不變的前提下人體肌肉含量越高，脂肪含量越少，代謝率越高。人體休息時，肌肉消耗能量遠比脂肪來得多得多。

　　但是這會帶來一個更加棘手的問題，你對食物欲望會直線上升。哥倫比亞大學教授邁克爾?羅森鮑姆表示想通過增肌提升代謝率，那隨之而來會是更高的代謝率帶來更強烈對食物的欲望。

　　這種對于食物的欲望來自身體本能，很多人都抵抗不住。顯而易見，她們虔誠地增加更多的肌肉用于提升代謝率，另一面又攝入更多的熱量，擁有了更多的脂肪。更何況人體代謝率還有很多未解之謎。

　　人體代謝率，真的做到了千人千面

　　個體的代謝率差異性極大，你面前有兩個各方面都一模一樣的雙胞胎，卻可能擁有完全不同的身體代謝率。

　　有的小仙女胡吃海喝，天天零食夜宵不斷，體重卻沒有明顯的變化。有的小仙女吃任何東西都要計算熱量，恨不得連呼吸的空氣都得知道有多少熱量，但仍然多吃一點點就立馬胖成包子臉。

　　現(xiàn)在科學家并不知道為什么個體代謝率差異那么大。在科學家們未弄清楚人體代謝的具體機制之前，想通過提高代謝率進行減肥，困難重重。

　　除了上面提到的問題，人體本身的衰老也是一個很嚴重的問題。

　　衰老，限制你減肥的夢想

　　隨著年歲的增長，人體的基礎代謝率一直呈現(xiàn)下降趨勢。當小仙女們剛剛進入18歲這段最美好的年華，代謝率就開始自顧自地往低處走。

　　簡單來說，不單要提高身體基礎代謝率，還要抵抗人體自然衰老導致的基礎代謝率下降。光想想就想多吃幾包薯片壓壓驚。

　　不！還得加杯快樂肥宅水。

　　最終有的夢想只是白日夢，想通過提高代謝率來減肥，想出這個辦法的人也許是個天才，但是還是嫩了點。

　　參考鏈接：

　　《增加肌肉提升代謝，然后躺著減肥？你又天真了吧》 果殼網(wǎng)

　　《想減肥，光靠運動確實有點兒難》 果殼網(wǎng)

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