首頁資訊樂享“孕”動(dòng)之美護(hù)佑母嬰健康——孕婦學(xué)校線下運(yùn)動(dòng)課完美開啟

樂享“孕”動(dòng)之美護(hù)佑母嬰健康——孕婦學(xué)校線下運(yùn)動(dòng)課完美開啟

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月30日 23:05

樂享“孕”動(dòng)之美護(hù)佑母嬰健康——孕婦學(xué)校線下運(yùn)動(dòng)課完美開啟

2023-04-04

　　懷孕了體重增加太快怎么辦？孕產(chǎn)期能運(yùn)動(dòng)嗎？適合孕期的運(yùn)動(dòng)方式有哪些……
　　陽春三月，圍繞著孕媽媽們比較關(guān)心的這些話題，區(qū)婦幼保健所攜手復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院（紅房子醫(yī)院）、上海市優(yōu)生優(yōu)育科學(xué)協(xié)會(huì)（上海市婦幼保健協(xié)會(huì)）在轄區(qū)內(nèi)開展了以孕期運(yùn)動(dòng)為主題、線上線下相結(jié)合的孕婦學(xué)校課堂。
　　4月1日上午，在紅房子醫(yī)院楊浦院區(qū)教學(xué)樓瑜伽室，共有8對(duì)準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們參加了“好孕相伴·瑜悅?cè)焉铩睘橹黝}的瑜伽課程體驗(yàn)活動(dòng)。紅房子醫(yī)院的全美瑜伽聯(lián)盟孕產(chǎn)瑜伽高級(jí)教師高怡菲現(xiàn)場(chǎng)講解孕期做瑜伽的好處，悉心指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽們瑜伽姿勢(shì)、呼吸法、放松訓(xùn)練等內(nèi)容?，F(xiàn)場(chǎng)氣氛非?；钴S，愛美的辣媽們?cè)趯I(yè)導(dǎo)師的指導(dǎo)下，隨著舒緩的音樂認(rèn)真暢快地開啟了一場(chǎng)瑜伽健身之旅，釋放周身疲憊，暢享身心平衡的愉悅。此次線下活動(dòng)是3月中旬“好孕相伴、孕動(dòng)自如”線上直播課的有效延續(xù)，在線上直播課上來自復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院產(chǎn)科徐常恩主任醫(yī)師圍繞孕產(chǎn)期運(yùn)動(dòng)的好處、如何選擇合適的體能運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)時(shí)有哪些安全注意事項(xiàng)等相關(guān)知識(shí)，進(jìn)行了科學(xué)普及，準(zhǔn)媽媽們參與了在線互動(dòng)搶答，專家進(jìn)行了答疑解惑。
　　孕期體適能運(yùn)動(dòng)不僅有助于加強(qiáng)孕婦的體魄和心理素質(zhì)，提高孕婦身體免疫力及身心健康，還有助于維持孕婦及寶寶正常體重、緩解孕期不適，幫助胎兒順利自然分娩和母親產(chǎn)后體型的恢復(fù)。線上線下兩場(chǎng)活動(dòng)的開展均得到了孕婦及家屬的好評(píng)，參與者表示希望今后能有更多機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)孕產(chǎn)婦健康知識(shí)。
　　孕期健康，關(guān)乎每一個(gè)準(zhǔn)媽媽和新生命的未來，本次活動(dòng)旨在向社會(huì)普及孕期健康生活方式和科學(xué)運(yùn)動(dòng)理念，為我區(qū)廣大孕產(chǎn)婦提供更多更優(yōu)質(zhì)的健康服務(wù)。今后，區(qū)婦幼保健所將攜手本區(qū)更多的產(chǎn)科醫(yī)院，推陳出新，不斷推廣更多孕產(chǎn)期健康科普知識(shí)，全力守護(hù)轄區(qū)母嬰健康和安全。