冬天天冷了我家每周都要做這湯,酸酸甜甜超濃醇,喝完身上暖乎乎
番茄蔬菜濃湯
大家好,今天來跟大家分享一道超適合冬天喝的暖身湯——番茄蔬菜濃湯。
最近北京的天氣越來越冷了,北京的冬天真的冷得讓人有點受不了,尤其像我這種超級怕冷的人,每到冬天都覺得簡直是惡夢,吃點什么補補吧,長幾斤肉就能稍微抗凍一些,可是長肉了心情就不好,這可鬧心了,所以,能讓身體迅速熱起來的暖身湯是我冬天必不可少的。
今天分享這款番茄蔬菜濃湯是我最近的摯愛,全部食材都是低脂健康的,怎么吃都不怕長肉,喝起來的味道是酸酸甜甜的,但這樣的酸甜卻不來自調(diào)料,而全部來自于番茄,這樣天然的味道十分難得,調(diào)料放得非常少,幾乎保留著食材的原汁原味,加入一點點的胡椒粉,使味道中帶有一丟丟的辣,熱熱的來一碗真的能讓人出汗,全身暖乎乎的,冬天喝再適合不過了。
好啦,我下面就來分享一下這道酸甜可口的番茄蔬菜濃湯具體的用料用量以及制作方法,相信怕冷的姐妹一定會愛上它,而且低脂健康,大吃大喝也不用擔(dān)心發(fā)胖,正在減肥或者控制體重以及健身的朋友,都可以試試哦~
【用 料】
主料:西紅柿兩個,木耳3朵,豆腐1塊,香菇3朵,金針菇1把,火腿1根,香菜2根,雞蛋1個,胡蘿卜半根
調(diào)料:生抽2勺,白糖半勺,雞粉1匙,白胡椒粉適量,鹽適量,香油適量
其他:油適量,清水適量
【制作方法】
1.來準(zhǔn)備用到的配菜,這款番茄蔬菜濃湯配菜十分豐富,所以很營養(yǎng),番茄切小丁,豆腐切小丁,香菇去根兒切片,胡蘿卜切絲,火腿切絲,木耳提前溫水泡發(fā)后切絲,香菜切碎備用
雞蛋打入碗中,金針菇洗凈備用
2.全部準(zhǔn)備工作做完以后就可以正式開始做了,這道暖身湯只要把配菜處理完畢,后面的步驟就相當(dāng)簡單了
快涮鍋開大火(加強模式)倒入適量油,燒熱后倒入番茄丁,不停番茄至番茄基本融化,加入清水,燒開
3.加入金針菇,豆腐,木耳,火腿,香菇,胡蘿卜等全部配菜,轉(zhuǎn)“標(biāo)準(zhǔn)”火力,煮三分鐘,其間加入生抽,雞粉,白糖,白胡椒粉,鹽等調(diào)料攪拌均勻,配菜都是很容易熟的
將雞蛋打散淋入鍋中,不要攪動,待到形成蛋花,淋入適量香油,撒香菜
4.食材全部熟了就可以關(guān)火了,酸酸甜甜的低脂濃湯,真的太好喝了
5.配菜也太豐富了,放心吃,冬季寒冷來一碗,身上暖乎乎的,而且很低脂,放心吃,越吃越瘦啊~
好啦,今天的食譜介紹就是這樣,掰掰~
圖文原創(chuàng),抄襲必究!我是愛家人,愛美食的美食妃英理!如果您喜歡我的分享,記得點贊、收藏和轉(zhuǎn)發(fā),如果有更好的建議,可以在評論里給我留言,您的支持是我前進(jìn)的動力。我每天會在這里分享一些家常美食,期待與您一起交流學(xué)習(xí)!感謝您的支持!
舉報/反饋
相關(guān)知識
冬天天冷了我家每周都要做這湯,酸酸甜甜超濃醇,喝完身上暖乎乎
秋冬養(yǎng)生必喝這幾款豆?jié){,香濃醇厚,健康養(yǎng)胃,喝完全身暖乎乎
干燥寒冷的冬季多喝這6種水果茶,做法簡單,酸酸甜甜又潤燥
冬天太冷,不想煮飯,就做這個吧,酸爽滑嫩,熱乎乎下肚,好吃
來碗熱乎乎的油茶面!香甜濃郁!太治愈了
明日冬至,湯圓要吃這餡的,驅(qū)寒又暖身,全身暖乎乎,今年才圓滿
冬季暖心甜品:銀耳湯圓羹
這東西比牛奶強,熱乎乎的,每天喝一碗,排毒養(yǎng)顏,改善睡眠
天冷了,送你10道熱乎乎的家常菜,簡單好吃,大冷天吃完渾身暖和
“牛肉燉蘿卜湯”這樣做,湯濃肉爛,清甜滋補,喝一碗就上癮
網(wǎng)址: 冬天天冷了我家每周都要做這湯,酸酸甜甜超濃醇,喝完身上暖乎乎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1712140.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10428
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7828