女性來例假吃什么好

更新時(shí)間:2023-11-17

?女生經(jīng)期可以適量吃一些富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素及溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。?

月經(jīng)期間血液流失，需適量補(bǔ)充造血原料所需的鐵和蛋白質(zhì)，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等含鐵豐富的食物及雞蛋、牛奶等含蛋白質(zhì)的食物。

月經(jīng)期應(yīng)多吃新鮮的水果及蔬菜，如蘋果、葡萄、胡蘿卜等補(bǔ)充維生素，但要避免食用性寒的水果，如西瓜、梨等。?

此外，適量補(bǔ)充溫?zé)岬氖澄锟梢跃徑饨?jīng)期不適，主要有雞肉、羊肉等，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物。月經(jīng)期要注意腹部保暖，規(guī)律作息，避免盆浴和性生活，以免引起婦科感染。

審編醫(yī)生

梁琳婦產(chǎn)科綜合 副主任醫(yī)師醫(yī)院：北京醫(yī)院

主治疾?。寒a(chǎn)科合并癥，宮頸病變，婦科微創(chuàng)手術(shù)。...詳情>

月經(jīng)失調(diào)相關(guān)問答

來了月經(jīng)喝了點(diǎn)紅酒怎么辦病情分析：你好，這個(gè)今天就上吐下瀉考慮還是胃腸炎。需要遵醫(yī)囑服用藥物和對癥治療。指導(dǎo)意見：一般遵醫(yī)囑服用藥物霍香正氣膠囊和黃連素片或者思密達(dá)。需要流質(zhì)易消化飲食和不能受涼。熱敷臍周有幫助。

月經(jīng)推遲幾天正常，啪啪啪會(huì)不會(huì)懷孕病情分析：你好，這種情況不是懷孕，同房時(shí)間月經(jīng)期，沒有排卵，不會(huì)懷孕。指導(dǎo)意見：建議你放松心情，避免冰冷刺激食物，注意腹部保暖，多喝點(diǎn)紅糖水，月經(jīng)會(huì)來的快些，以后禁止經(jīng)期同房。

最近月經(jīng)不調(diào)喝不氣補(bǔ)血湯病情分析：首先這些都算是中藥，只不過是可以食療而已，你都不知道自己的體質(zhì)問題肯定不能亂吃。 指導(dǎo)意見：首先如果你平時(shí)睡覺也不好嗎？龍眼容易上火的，他是溫?zé)岬膶?shí)物，晚上不能吃的。你吃的時(shí)間不對也不行。

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