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100天，自我提升新篇章

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月24日 14:18

100天，自我提升新篇章！
在職場之外，我迎來了178天的超長假期，這是自我提升的絕佳時機(jī)！我決定以“不追求完美，但求進(jìn)步”的心態(tài)，用100天的時間，通過“計(jì)劃-行動-復(fù)盤”的方式，挑戰(zhàn)自己，再次養(yǎng)育更好的自己。

我的總目標(biāo)如下：
1?? 我要變得更加美麗，恢復(fù)身材，緊實(shí)肌肉，擁有光滑的皮膚，精致的穿搭，順滑的秀發(fā)。
2?? 我要提升自己的能力，包括寫作能力、溝通能力和演講能力，讓自己更加自信和專業(yè)。
3?? 我要追求更幸福的生活，保持環(huán)境整潔，增進(jìn)與伴侶的感情，高質(zhì)量陪伴孩子，每天發(fā)現(xiàn)生活的美好，遠(yuǎn)離負(fù)能量。

為了實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，我制定了以下項(xiàng)目清單：
1?? 每周三次瑜伽練習(xí)，保持身心的健康與平衡。
2?? 定期拜訪醫(yī)生，制定個性化的皮膚養(yǎng)護(hù)方案。
3?? 刻意練習(xí)穿搭，拍照存檔，定期復(fù)盤自己的風(fēng)格。
4?? 定期修剪頭發(fā)，尋找最適合自己的發(fā)型。
5?? 完成兩個主題閱讀：公文寫作和溝通情商，提升自己的專業(yè)素養(yǎng)。
6?? 系統(tǒng)學(xué)習(xí)一個網(wǎng)課課程，拓寬知識面。
7?? 每天花20分鐘整理家務(wù)、洗曬衣物，每周末拖地一次，每兩周更換床品。
8?? 每周末與伴侶進(jìn)行高質(zhì)量約會，增進(jìn)感情。
9?? 幫助寶貝養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，睡出一個好頭型。
每天寫1000字，記錄生活的點(diǎn)滴美好。

這100天，我將以堅(jiān)定的步伐，邁向更好的自己！期待返回崗位時的我，更加自信、更有能力、更加幸福！