在大眾的認(rèn)知里，癌癥患者常常被描繪成一幅瘦弱不堪的模樣，這似乎讓人自然而然地將“瘦弱”與“易患癌”劃上了等號(hào)。

然而，科學(xué)界對(duì)此卻持有不同的看法。

一些研究指出，肥胖人群，甚至是那些身材高大的人，其罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)可能更高。那么，究竟何種體型的人更容易成為癌癥的“目標(biāo)”呢？

33萬(wàn)人研究發(fā)現(xiàn)：

這種身材的人患癌風(fēng)險(xiǎn)更高

最近一項(xiàng)涉及33萬(wàn)人的大型研究為我們揭開(kāi)了這個(gè)謎團(tuán)，揭示了兩種身材特征與癌癥風(fēng)險(xiǎn)之間的密切聯(lián)系。

這項(xiàng)研究于2024年4月發(fā)表在《科學(xué)進(jìn)展》雜志上，其樣本覆蓋了亞洲、白種人、非洲等多個(gè)種族，總計(jì)近33萬(wàn)名參與者，年齡主要集中在35歲至65歲之間。

研究者們通過(guò)細(xì)致的測(cè)量，包括體重指數(shù)（BMI）、身高、體重、腰臀比、腰圍及臀圍等數(shù)據(jù)，將參與者們的體型歸納為四大類：全身性肥胖、個(gè)子高且全身脂肪分布較多、個(gè)子高且腹部肥胖（即肚子上脂肪堆積）、以及個(gè)子矮但體重和BMI較高而臀圍與腰圍相對(duì)較細(xì)的類型。

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)15年的跟蹤隨訪，研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)有超過(guò)4.7萬(wàn)人被診斷為癌癥。通過(guò)對(duì)這些患者的體型進(jìn)行分析，研究揭示了不同體型與特定癌癥風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)：

全身性肥胖的人群，其總體患癌風(fēng)險(xiǎn)增加了10%，特別是與子宮癌、食道（腺）癌、肝癌等10種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)升高有顯著關(guān)聯(lián)。

對(duì)于個(gè)子高且全身性肥胖的人來(lái)說(shuō)，他們的總體患癌風(fēng)險(xiǎn)上升了3%，主要與甲狀腺癌、乳腺癌等5種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

個(gè)子高且腹部肥胖的群體，其患癌風(fēng)險(xiǎn)增幅最大，達(dá)到了12%，與食管癌、甲狀腺癌、腎癌等12種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)提升緊密相關(guān)。

值得注意的是，個(gè)子矮、體重和BMI雖高但臀圍與腰圍較細(xì)的人群，其總體患癌風(fēng)險(xiǎn)并未見(jiàn)升高。

這項(xiàng)研究明確指出，擁有“肚子大”和“個(gè)子高”這兩個(gè)身材特點(diǎn)的人，其患癌風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。

為什么肚子大、個(gè)子高的人

患癌風(fēng)險(xiǎn)高？

首先，肥胖，尤其是腹部肥胖（即“腹型肥胖”），已被多次研究證實(shí)與多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

腹型肥胖的特征是腰圍大于臀圍，四肢相對(duì)較細(xì)，而脂肪主要堆積在腹部皮下以及肝臟、胰腺等內(nèi)臟器官周圍。

2021年《BMC醫(yī)學(xué)》上的一項(xiàng)研究就指出，腰圍越粗，患癌風(fēng)險(xiǎn)越大，這項(xiàng)研究基于350萬(wàn)人的數(shù)據(jù)，經(jīng)過(guò)平均8.3年的隨訪，發(fā)現(xiàn)有27萬(wàn)人患上癌癥，進(jìn)一步證實(shí)了腰圍與癌癥風(fēng)險(xiǎn)之間的緊密聯(lián)系。

此外，身高與癌癥風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系也引起了科學(xué)界的關(guān)注。2019年，《英國(guó)癌癥雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究指出，無(wú)論男女，身高越高，其相對(duì)患癌風(fēng)險(xiǎn)也越高，這一發(fā)現(xiàn)為身高與癌癥風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)提供了新的證據(jù)。

想要降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，做好這幾件事！

世界衛(wèi)生組織旗下的“國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）”給出了一系列建議：

遠(yuǎn)離煙酒：煙草和酒精是眾所周知的癌癥“催化劑”，最安全的做法就是完全不碰。

維持健康體重與腰圍：特別是要警惕腹型肥胖，男性腰圍超過(guò)85厘米、女性超過(guò)80厘米即應(yīng)引起注意，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：規(guī)律的身體活動(dòng)不僅有助于整體健康，還能創(chuàng)造一個(gè)不利于癌細(xì)胞生長(zhǎng)的環(huán)境。

健康飲食：減少紅肉、加工肉、高糖、高鹽及含反式脂肪酸食物的攝入，這些都被認(rèn)為是促炎食物，可能增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

保證充足睡眠：成年人每天應(yīng)確保6至8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，避免熬夜。

防曬：長(zhǎng)期紫外線暴露會(huì)增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)，因此外出時(shí)應(yīng)做好防曬措施。

定期體檢：隨著年齡增長(zhǎng)，定期體檢變得尤為重要，可以及早發(fā)現(xiàn)并處理潛在的癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

綜上所述，雖然體型與癌癥風(fēng)險(xiǎn)之間存在一定的關(guān)聯(lián)，但通過(guò)調(diào)整生活方式，如戒煙限酒、保持健康體重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、充足睡眠、注意防曬以及定期體檢，我們可以大大降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)，享受更加健康的生活。

原標(biāo)題：《哪種體型更易患癌？33萬(wàn)人研究發(fā)現(xiàn)：這種身材的人患癌風(fēng)險(xiǎn)高！》

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