薏仁米具有健脾、除痹止瀉、健脾開胃的作用，功效為清熱解毒、祛痘美白、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕等，具體如下：

一、作用

首先，薏仁米具有健脾滲濕的作用，能防止多余水分在人體內(nèi)潴留，可以加快體內(nèi)濕毒代謝，對因濕毒過重引起的身體水腫和腳氣等病都有改善作用。

其次，薏仁米具有除痹止瀉的功效，可治療濕痹拘攣，對脾虛腹瀉、脾胃不和以及消化不良等癥都有一定緩解作用。

另外，薏仁米含有多種維生素和礦物質(zhì)，吃了之后能夠快速的被人體吸收，并且促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，讓身體的新陳代謝速度，能夠增強(qiáng)，腸胃的負(fù)擔(dān)也可以減輕，能夠治療慢性腸炎以及消化不良等癥。

二、功效

薏仁米味甘、淡、性涼，歸脾、胃、肺經(jīng)。具有熱解毒、祛痘美白、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕的功效。

三、禁忌

虛寒體質(zhì)者、便秘者。

四、副作用

長期食用可能會(huì)加重體內(nèi)寒氣，引起消化不良，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等副作用。

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