根據(jù)謝爾登(1954),以上三種只是最「極端」的人體型態(tài),沒有人是僅屬于單一的型態(tài),每個人的身體成分都會或多或少涉及以上三種的人體型態(tài)。謝爾登又以1至7去衡量各種型態(tài)的程度(1代表最少,7代表最多);例如,7-1-1就代表著肥胖(extremeendomorphy,orfatness)、1-7-1代表肌肉發(fā)達(extrememesomorphy,ormuscular)、1-1-7則代表廋削(extremeectomorphy,orthinness)。Parnell(1959)與Shizgal(1981)曾指出,肌肉非常發(fā)達的人和肥胖-肌肉型的人,都較瘦型體質(zhì)的人容易患上冠心病。至于運動方面,運動員(無論是男或女)一般都較非運動員肌肉發(fā)達,而且也較為瘦削,不過不同運動項目的運動員,其體型亦有一定的傾向(圖一:男子,圖二:女子)。肥胖體質(zhì)的人,都具有渾圓(roundness)和柔軟(softness)的外型特質(zhì),腹部明顯較胸部突出,全身的輪廓平滑,沒有任何肌肉的線條。肌肉體質(zhì)的人,都具有骨骼粗壯、肌肉發(fā)達、肩膊闊大的外型特質(zhì),大部分的運動員,都具有肌肉體質(zhì)的的特點。瘦型體質(zhì)的人,都有修長、脆弱的外型特質(zhì)。擁有這種體質(zhì)的人,一般骨骼都較細小、雙肩下垂、肌肉也不甚發(fā)達。圖一、男性運動員與非運動員(Reference)的謝爾登體型分布圖二、女性運動員與非運動員(Reference)的謝爾登體型分布體格分類法與健美訓練取向--從人類分類學說起       人類分類學與顱相學從很早以前,不管是東西方,人們就想將人與人之間的不同加以分類,用來解釋和預測性格及將來的成就或命運等等。分類的線索與根據(jù)有多種:以宿命論的觀點,則透過如生辰八字與星座;以結(jié)構(gòu)論的觀點,則透過體型、臉型或面像;以功能論的觀點,則透過神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)的活動,以及分子生物學的分析。這種類別形成條件的知識在現(xiàn)代稱為人類分類學(humantypology)。       人類分類學這門學科跟健美訓練有何關(guān)聯(lián)呢?早在1995年以后美國Muscle&Fitness雜志就已經(jīng)陸續(xù)發(fā)表報導了這種分類學與健美訓練的相關(guān)文章。十年后的今天,當初的數(shù)篇文章仍具有相當大的參考價值,就連今日的健美運動營養(yǎng)學也采取了使用人類體型分類法來計算健美運動的營養(yǎng)素需求比例。       系統(tǒng)的使用人類分類法并且對后代最有影響力的人物首推古希臘的醫(yī)學之父希波克拉底(Hippocrates,BC460~377),他原是一位希臘的內(nèi)科醫(yī)生,他的醫(yī)學思想對古希臘的科學一直有著持續(xù)性的影響,由于在當時并沒有像現(xiàn)在這樣進步的醫(yī)療儀器可用,所以希波克拉底等醫(yī)生必須使用當時盛行的科學理論來解釋并且治療病人。希波克拉底認為人體內(nèi)有四種體液:血液、黃膽汁、黑膽汁與黏液(phlegm),這些體液分別與樂觀、暴躁、壓抑、無精打采四種氣質(zhì)對應(yīng),因此出現(xiàn)了四種分類,這套理論系統(tǒng)也就是所謂的「四液說」(humoraltheoryofdisease)。希波克拉底的四液說乃是根基于當時的哲學思想,也就是人與自然界之間相互的關(guān)系。無論是四液說或是當時的哲學思想,都認為人與整個世界皆受到同樣的自然規(guī)律而生息,這些理論后來影響了醫(yī)學的發(fā)展與治療的方法。       人類分類學發(fā)展到了到德國學者高樂(FranzJosephGall,1758-1828)提出顱相學(ph

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