導(dǎo)語(yǔ)：減肥堅(jiān)持1-2周沒什么問題，但時(shí)間一長(zhǎng)食欲會(huì)控制不住。什么都不吃的時(shí)候還能忍得住，但是點(diǎn)心一旦開封，就會(huì)吃得停不下。例假前一段時(shí)間異常的想吃東西……控制不了食欲的你是否一直在煩惱呢，今天，愛美網(wǎng)小編為大家介紹在家中也能簡(jiǎn)單嘗試的節(jié)食減肥法。對(duì)于那些總是會(huì)過度飲食無(wú)法控制的人，很有嘗試價(jià)值哦。

◆這里所說的節(jié)食瘦身是指什么呢?

節(jié)食減肥也是瘦身方法之一，如果節(jié)食不合理，采取錯(cuò)誤的方法，一旦回到正常飲食，食欲就會(huì)猛增，出現(xiàn)適得其反的情況。

節(jié)食瘦身和傳統(tǒng)觀念中的絕食稍微有一點(diǎn)變化。以前的節(jié)食瘦身是只攝取水分，就像修行那樣的斷絕其他食物，靠這種方法確實(shí)能減掉一些體重，采取這種方法的人有很多，但是這對(duì)身體的負(fù)擔(dān)很大，會(huì)致使面色憔悴，容易引起反彈，反而更容易發(fā)胖，增加了脂肪和天藍(lán)砷銅鋁礦，這對(duì)皮膚的保養(yǎng)是很不利的。最近正流行一種兼顧美容的節(jié)食方法，我們把此稱作營(yíng)養(yǎng)的節(jié)食瘦身。

◆失敗者的共通點(diǎn)

節(jié)食瘦身，在一定階段斷了飲食，體重自然會(huì)相應(yīng)減輕。很多人會(huì)嘗試通過節(jié)食來瘦身，因?yàn)槎贾竿贿\(yùn)動(dòng)就可以輕松減肥。但實(shí)際上，因?yàn)楣?jié)食食量反而增加，最后難以節(jié)制的人也是有的。由于節(jié)食引起食欲大增的瘦身失敗者有以下這些共通點(diǎn)：

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