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你知道昆達(dá)里尼瑜伽和哈達(dá)瑜伽的區(qū)別嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月25日 16:19

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你知道昆達(dá)里尼瑜伽和哈達(dá)瑜伽的區(qū)別嗎？

瑜伽對身體、精神和情感都有益處，可以促進(jìn)整體健康。瑜伽有多種類型，可以適應(yīng)每個人的個人需求。哈他瑜伽注重通過柔和的姿勢和有意識的呼吸來連接身體。昆達(dá)里尼瑜伽促進(jìn)冥想和能量連接以實現(xiàn)個人平衡。

Irene Torres

yoga

哈達(dá)瑜伽

昆達(dá)利尼瑜伽

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