你是否有過這樣的日子？你非常疲憊地醒來，只想回去睡覺?，F在是上午11點，你正在喝你的第三杯咖啡。疲勞和持久性倦怠是壓力最常見的癥狀。也許你無法定義能量，但你知道你何時有或沒有它。

如果能量是生命的法定貨幣，那我們很多人都透支了。我們已如此反復地動用我們的準備金并給自己如此多的壓力，以致我們的能量耗盡。

是時候讓我們卸下壓力對身體的影響來轉移我們的能量，并創(chuàng)造機會讓活力與覺知進入。

Sat Nam Kaur老師將帶領大家，通過簡單的冥想與呼吸技巧，激活我們的身體，平靜我們的頭腦，釋放我們的壓力。

帶大家一起回歸寧靜平和，從內在獲取力量，找到快樂與活力。

工作坊時間：

2018年1月27日（周六）

上午9:30—12:30 下午2:00—5:00

工作坊收獲：

1、了解瑜伽的本質

2、了解語言和呼吸對健康的影響

3、體驗冥想的好處

4、掌握幾種簡單的減壓技術

工作坊費用：

一天800元。

喜舍會員七折優(yōu)惠560元。

（也可選擇記次卡6次）

滿5人開課。

工作坊地點：

杭州西湖區(qū)西溪路西溪和景529-6

報名&咨詢聯系：13355715780

昆達利尼瑜伽的作用：

昆達利尼瑜伽是使身心靈快速進入和諧統(tǒng)一的方法。

身：提高感知力，調整內分泌和循環(huán)系統(tǒng)，改善免疫系統(tǒng)，增強神經系統(tǒng)，將身體調整到整體平衡。

心：提升心智運作能力，開發(fā)潛能與活力，提升創(chuàng)造力，培養(yǎng)直覺，意志力和專注的品質，指導行為，平衡情緒，打破自我局限，摒棄負面習慣，發(fā)展生活中良性的關系。

靈：進入內在，在自我之中體驗存在，同時培養(yǎng)團體意識，獲得宇宙意識。

昆達利尼瑜伽是把動作、調息、唱誦、音樂和冥想結合在一起的一個動態(tài)的結合。它教你關于放松，自我治療和提升的藝術，平衡你的身和心，讓你能夠體驗靈魂的純凈和美麗。你要達到這樣的結果并不需要之前的瑜伽練習經驗。

老師介紹：

Sat Nam Kaur 張小燕女士

? 美國KRI國際認證昆達利尼瑜伽教練

? 美國AACTP國際認證促動師

? 加拿大焦點解決教練中心認證教練

張小燕女士有二十多年的企業(yè)管理、十多年的人力資源管理、六年的企業(yè)咨詢顧問經驗。

2013年取得美國KRI國際認證昆達利尼瑜伽教師資格證書后，繼續(xù)學習提升，取得《活力與壓力》二級模塊證書，并且一直跟隨Tarn Taran Kaur老師在中國開設的昆達利尼瑜伽教師培訓中擔當助教。

通過自我練習和持續(xù)教學，不斷完善課程體系，逐步聚焦在健康與減壓的主題，愿意用昆達利尼瑜伽的智慧去服務更多需要的人。

Satnam Waheguru

GURU ARJAN CENTER

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