近日，由華中農(nóng)業(yè)大學(xué)心理健康教育與咨詢中心舉辦的心靈瑜伽工作坊正式開班，特邀國際瑜伽學(xué)院高級(jí)瑜伽導(dǎo)師、國家二級(jí)心理咨詢師丁潔老師前來授課，活動(dòng)圍繞”身·心·靈，從容快樂人生，引領(lǐng)人生藝術(shù)”的主題，積極倡導(dǎo)健康源于運(yùn)動(dòng)的生活理念。

據(jù)丁老師介紹，在飛速發(fā)展的今天，越來越多的人注重和講究生活美學(xué)的概念。都市人在工作生活中承受著巨大的壓力，需要排解壓力的渠道，而心靈瑜伽則是最優(yōu)選擇。心靈瑜伽不同于傳統(tǒng)瑜伽，它是一種心操、一種健康、純潔和祥和的生活方式，強(qiáng)調(diào)身心的整合，讓身體進(jìn)入瑜伽的動(dòng)靜之中，讓身體的每一個(gè)細(xì)胞開始動(dòng)作活絡(luò)起來，把原來的身體次序打破，再重新組合，慢慢引導(dǎo)出內(nèi)在的統(tǒng)一，感受到一個(gè)全新自信的自己。心靈瑜伽是一項(xiàng)深入改造身體和心靈的運(yùn)動(dòng)，在挑戰(zhàn)更高難度的瑜伽時(shí)，不僅身體變得健康，心靈也變得更加強(qiáng)大。

活動(dòng)開始后，丁老師帶領(lǐng)大家慢慢進(jìn)入瑜伽的領(lǐng)域，感受身心合一，領(lǐng)悟自己的生活變化，悠揚(yáng)的樂韻使心靈瑜伽室瞬間變得寧靜，柔軟的雙手輕輕地舉起，配合著均勻的呼吸，丁老師帶領(lǐng)現(xiàn)場的學(xué)員放下平日的繁瑣事務(wù)，遠(yuǎn)離煩囂、洗滌心靈，用瑜伽的方式走進(jìn)生命，感受生命的真諦。樂觀、積極、越挫越勇、簡單的瑜伽生活，可以訓(xùn)練平靜心，用喜悅來面對(duì)嶄新的生活。課程中，丁老師帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行了柔韌型、平衡型和力量型的背部及腹部瑜伽動(dòng)作，以冥想式放松法結(jié)束此次的心靈瑜伽活動(dòng)。

據(jù)悉，心理健康教育與咨詢中心自本學(xué)期開始搬遷至學(xué)生綜合服務(wù)大樓三樓，正在以煥然一新的面貌和強(qiáng)大的專業(yè)團(tuán)隊(duì)迎接廣大師生的來訪。除了一如既往的做好個(gè)體咨詢、心理測評(píng)、宣傳教育、課程教學(xué)、危機(jī)干預(yù)和培訓(xùn)督導(dǎo)之外，中心還將面向全校師生舉辦心靈瑜伽體驗(yàn)、心理宣泄體驗(yàn)、音樂放松體驗(yàn)、團(tuán)體輔導(dǎo)體驗(yàn)，讓心靈的陽光走近越來越多的學(xué)生。

相關(guān)知識(shí)

濰坊新月心理咨詢中心
心理咨詢中心
心理疏導(dǎo)與咨詢工作計(jì)劃.docx
中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)心理健康教育與咨詢中心
心理咨詢中心工作制度
“與心靈相約，與健康同行” ——我院成功舉辦2022級(jí)心理健康專題講座
心理咨詢熱線，守護(hù)您的心靈健康
心理活動(dòng)團(tuán)體工作坊課程
心理健康教育與咨詢中心召開2024
心理咨詢指導(dǎo)APP：心靈健康的守護(hù)者

網(wǎng)址: 心理健康與咨詢中心舉行首期心靈瑜伽工作坊 http://www.u1s5d6.cn/newsview154422.html