病情分析：飲用咖啡本身所含的能量很少，不容易直接導(dǎo)致肥胖。黑咖啡每100毫升僅含約2千焦（約0.5千卡）的能量，因此正常情況下，單純飲用不加糖或奶的黑咖啡攝入的能量是極低的。

1.黑咖啡：每杯普通大小的黑咖啡（約240毫升）提供的能量約為4-8千焦（1-2千卡）。即使每天飲用數(shù)杯黑咖啡，對總能量攝入影響也很小。

2.添加劑的影響：若在咖啡中加入糖、奶油或其他調(diào)味品，能量攝入將顯著增加。例如，每添加一匙糖（約4克），能量增加約68千焦（16千卡）；每添加20毫升全脂牛奶，能量增加約50千焦（12千卡）。

3.每日能量需求：成年人每日總能量需求通常在8000-10000千焦（2000-2500千卡）之間，因此即使每天飲用多杯不加糖奶的咖啡，其對總體能量攝入影響較小。

保持適量攝入并選擇不加糖和奶的黑咖啡，有助于避免因咖啡而導(dǎo)致的額外能量攝入，從而減少肥胖風(fēng)險。

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