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小孩吃木耳有什么好處

小孩在成長發(fā)育期間不僅要注重飲食營養(yǎng)的攝取，更要注重睡眠的質(zhì)量。這些都是保障健康發(fā)育的關(guān)鍵因素，尤其是飲食一定要合理安排。木耳中的營養(yǎng)大家都非常清楚，那么小孩吃木耳有什么好處？

1、保護(hù)腸道有助消化：主要是因?yàn)樾『⒌哪c道消化系統(tǒng)還不夠完善，但是木耳中的一些天然物質(zhì)對腸道有很好的功效，對于小孩腸道有保護(hù)以及清除雜質(zhì)的好處，有效防止和治療由于各種異物造成的胃腸不適。

2、有效預(yù)防貧血：黑木耳鐵元素含量豐富，是食物豬肝中含鐵量的5倍，同時(shí)比菠菜的含鐵量還要高出很多，因此寶寶吃一些黑木耳對于預(yù)防貧血的功效也是非常顯著的。

3、增強(qiáng)免疫力：主要是因?yàn)槠渲械暮繉υ鰪?qiáng)免疫力有好處，尤其對于小寶寶的身體有好處，經(jīng)常食用更是有效防止疾病的發(fā)生。

食用木耳對寶寶的成長有很多有利的因素，但是前提一定要選擇優(yōu)質(zhì)的木耳。在選擇上一定要更加慎重，一般情況下比較好的黑木耳含水量較少，很容易被手捏碎，泡水后很快就會舒展開，非常有彈性，盡量選擇這樣的木耳。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 為什么寶寶偏食寶寶不吃菜偏食怎么辦寶寶偏食怎么辦小孩感冒吃什么水果好寶寶偏食挑食怎么辦小孩挑食偏食怎么辦 相關(guān)百科 小孩不吃奶粉怎么辦小孩喝什么奶粉好小孩不吃飯?jiān)趺崔k小孩偏食小孩不愛吃飯?jiān)趺崔k小孩嘔吐腹瀉發(fā)燒小孩心肌酶正常值小孩嘔吐小孩免疫力差怎么辦 編輯推薦 1

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