平時啊，我除了給病人看病，還愛寫點自己遇到的病例故事，也喜歡參加中醫(yī)圈里的小范圍聚會，這樣能學(xué)到不少新東西，還能找到治療的新點子。

有一次，朋友說請我去參加一個中醫(yī)文化交流會，那場面挺正式的，前面還掛著橫幅，說誰有好方子就大力推廣。

我想，這是個好事啊，能把我的那個治減肥的秘方分享出去，讓更多人受益，這才叫物盡其用嘛。

結(jié)果剛聊到中醫(yī)減肥，就聽到有人皺眉：“這玩意兒科學(xué)嗎？你看現(xiàn)在抽脂手術(shù)多快啊，你這減肥方子能進前二十就不錯了。"

這句話，直接戳中了我的痛處——現(xiàn)如今，咱們看看國外健身房，都在教中醫(yī)穴位埋線減肥，日本超市擺滿了按中醫(yī)配方做的瘦身茶，韓國明星素顏出鏡必提‘中醫(yī)祛濕法’。

而且數(shù)據(jù)也不會說謊：《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2024 年）》顯示，我國成人肥胖率已達 16.4%，但中醫(yī)減肥的接受率不足 10%。而在德國，中醫(yī)針灸減肥納入醫(yī)保的覆蓋率達 62%；日本每年進口的中藥材中，減肥類藥材占比高達 38%。（數(shù)據(jù)來源：《國際傳統(tǒng)醫(yī)藥研究期刊》2024年第 3 期）。

所以說啊，全世界都在偷師中醫(yī)養(yǎng)生，而咱們呢？卻把老祖宗的智慧當 “老古董”。

在我看來："抽脂雖然“快”，可不是治本的辦法，體重反彈、代謝紊亂，就像氣球放了氣又吹起來一樣，還是得找根本原因啊！"

他笑我太天真，結(jié)果你猜怎么著？我的方子最后得了第一。

在我看來，不管病大病小，只要患者來找我，那就是大事。能不用手術(shù)、不花大價錢就解決問題，那才是真的好。

53歲的李阿姨就是其中一個。她捧著體檢報告找到我時，眼眶通紅：“醫(yī)生，我這 160 斤的體重，高血壓、高血脂全找上門了，孫子都嫌我抱不動他。”

李阿姨的減肥路堪稱 “慘烈”：試過代餐奶昔，餓到頭暈眼花，停了就反彈；報過健身私教，膝蓋磨損得上下樓都疼；甚至偷偷吃減肥藥，結(jié)果心慌失眠整夜睡不著?！拔麽t(yī)說我代謝差，讓我少吃多動，可我餓到胃疼也沒瘦?。　?她抹著眼淚說。

更糟的是，去年冬天開始，李阿姨總覺得渾身發(fā)沉，早上起來眼皮腫得像泡過的饅頭，大便黏在馬桶上沖不凈，舌頭伸出來一層厚厚的白苔?！拔乙詾槭抢狭瞬恢杏茫钡阶邇刹骄痛?，才知道問題大了?！?/p>

為什么別人餓肚子能瘦，李阿姨卻越減越虛？

《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》早有答案：“肥人多痰濕”?，F(xiàn)代人久坐少動、胡吃海喝，脾胃運化功能越來越弱，吃進去的食物化不成氣血，全堆在體內(nèi)變成痰濕，這就是 “喝水都胖” 的根源。

我給李阿姨把完脈，發(fā)現(xiàn)她脈象濡緩，舌體胖大還有齒痕 —— 典型的脾虛痰濕型肥胖。“你這不是單純‘胖’，是脾胃太虛，痰濕堵在身體里了。光靠餓肚子，只會把脾胃越餓越弱?！?/p>

《本草綱目》記載：“脾虛則濕盛，濕盛則體胖”。治療得從健脾祛濕入手，把運化水濕的 “開關(guān)” 打開，痰濕排出去了，體重自然往下掉。

于是，我就給她開了個方子，里面有茯苓、白術(shù)、山楂、陳皮、荷葉。（注：此為李阿姨個人體質(zhì)調(diào)理方，請勿自行用藥，具體需咨詢專業(yè)醫(yī)師辨證施治）。方中茯苓、白術(shù)健脾祛濕，山楂消積化食，陳皮理氣化痰，荷葉升清降濁，正是針對痰濕體質(zhì)的經(jīng)典配伍。

一療程后，李阿姨興沖沖地來復(fù)診：“醫(yī)生，我沒刻意節(jié)食，居然瘦了 5 斤！早上起來眼皮不腫了，大便也成形了?！?更驚喜的是，她心慌失眠的毛病居然好了。

二診時，我根據(jù)她的情況調(diào)整藥方，加入薏苡仁、山藥，增強健脾之力，再加柴胡疏肝理氣?！疤禎窬昧藭職鈾C，肝氣順了，脾胃功能才能更好發(fā)揮。” 我解釋道。

三個療程后，李阿姨的體重降到了 140 斤，血壓血脂都回歸正常。她發(fā)來視頻時，正在小區(qū)花園跳廣場舞：“現(xiàn)在我能抱著孫子跑，鄰居都說我像年輕了 10 歲！”

可現(xiàn)實中，像李阿姨這樣幸運的人太少了。現(xiàn)在人減肥總想著 “立竿見影”，打針抽脂、瀉藥代餐，把身體當成減肥的 “戰(zhàn)場”。卻忘了中醫(yī)講 “治未病”，減肥不是減數(shù)字，是調(diào)體質(zhì)。#中醫(yī)減肥#

就像咱老祖宗留下的《千金要方》《傷寒論》里，藏著無數(shù)調(diào)理肥胖的智慧。中醫(yī)的靈魂從不是 “快”，而是 “準”—— 找準體質(zhì)根源，慢慢調(diào)、穩(wěn)穩(wěn)瘦。就像李阿姨說的：“中醫(yī)減肥雖慢，但減下去的是實實在在的痰濕，不是身體的元氣?！?減肥#

別再問中醫(yī)減不減肥、科不科學(xué)了。當國外把中醫(yī)養(yǎng)生當寶貝時，我們更該撿起這份傳承。畢竟，能讓你不挨餓、不遭罪，還能調(diào)理身體的減肥智慧，只有咱老祖宗的中醫(yī)才有。相信總有一天，中醫(yī)減肥會像針灸、推拿一樣，在全世界綻放光彩！

文獻來源：

《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問?通評虛實論》

李時珍《本草綱目?草部》

《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2024 年）》

《國際傳統(tǒng)醫(yī)藥研究期刊》2024 年第 3 期《全球中醫(yī)減肥趨勢分析》

作者聲明：作品含AI生成內(nèi)容

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