平時(shí)啊，我除了給病人看病，還愛寫點(diǎn)自己遇到的病例故事，也喜歡參加中醫(yī)圈里的小范圍聚會(huì)，這樣能學(xué)到不少新東西，還能找到治療的新點(diǎn)子。

有一次，朋友說請(qǐng)我去參加一個(gè)中醫(yī)文化交流會(huì)，那場(chǎng)面挺正式的，前面還掛著橫幅，說誰有好方子就大力推廣。

我想，這是個(gè)好事啊，能把我的那個(gè)治減肥的秘方分享出去，讓更多人受益，這才叫物盡其用嘛。

結(jié)果剛聊到中醫(yī)減肥，就聽到有人皺眉：“這玩意兒科學(xué)嗎？你看現(xiàn)在抽脂手術(shù)多快啊，你這減肥方子能進(jìn)前二十就不錯(cuò)了。"

這句話，直接戳中了我的痛處——現(xiàn)如今，咱們看看國(guó)外健身房，都在教中醫(yī)穴位埋線減肥，日本超市擺滿了按中醫(yī)配方做的瘦身茶，韓國(guó)明星素顏出鏡必提‘中醫(yī)祛濕法’。

而且數(shù)據(jù)也不會(huì)說謊：《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2024 年）》顯示，我國(guó)成人肥胖率已達(dá) 16.4%，但中醫(yī)減肥的接受率不足 10%。而在德國(guó)，中醫(yī)針灸減肥納入醫(yī)保的覆蓋率達(dá) 62%；日本每年進(jìn)口的中藥材中，減肥類藥材占比高達(dá) 38%。（數(shù)據(jù)來源：《國(guó)際傳統(tǒng)醫(yī)藥研究期刊》2024年第 3 期）。

所以說啊，全世界都在偷師中醫(yī)養(yǎng)生，而咱們呢？卻把老祖宗的智慧當(dāng) “老古董”。

在我看來："抽脂雖然“快”，可不是治本的辦法，體重反彈、代謝紊亂，就像氣球放了氣又吹起來一樣，還是得找根本原因?。?

他笑我太天真，結(jié)果你猜怎么著？我的方子最后得了第一。

在我看來，不管病大病小，只要患者來找我，那就是大事。能不用手術(shù)、不花大價(jià)錢就解決問題，那才是真的好。

53歲的李阿姨就是其中一個(gè)。她捧著體檢報(bào)告找到我時(shí)，眼眶通紅：“醫(yī)生，我這 160 斤的體重，高血壓、高血脂全找上門了，孫子都嫌我抱不動(dòng)他?！?/p>

李阿姨的減肥路堪稱 “慘烈”：試過代餐奶昔，餓到頭暈眼花，停了就反彈；報(bào)過健身私教，膝蓋磨損得上下樓都疼；甚至偷偷吃減肥藥，結(jié)果心慌失眠整夜睡不著?！拔麽t(yī)說我代謝差，讓我少吃多動(dòng)，可我餓到胃疼也沒瘦?。　?她抹著眼淚說。

更糟的是，去年冬天開始，李阿姨總覺得渾身發(fā)沉，早上起來眼皮腫得像泡過的饅頭，大便黏在馬桶上沖不凈，舌頭伸出來一層厚厚的白苔?！拔乙詾槭抢狭瞬恢杏茫钡阶邇刹骄痛胖绬栴}大了?！?/p>

為什么別人餓肚子能瘦，李阿姨卻越減越虛？

《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》早有答案：“肥人多痰濕”。現(xiàn)代人久坐少動(dòng)、胡吃海喝，脾胃運(yùn)化功能越來越弱，吃進(jìn)去的食物化不成氣血，全堆在體內(nèi)變成痰濕，這就是 “喝水都胖” 的根源。

我給李阿姨把完脈，發(fā)現(xiàn)她脈象濡緩，舌體胖大還有齒痕 —— 典型的脾虛痰濕型肥胖。“你這不是單純‘胖’，是脾胃太虛，痰濕堵在身體里了。光靠餓肚子，只會(huì)把脾胃越餓越弱?！?/p>

《本草綱目》記載：“脾虛則濕盛，濕盛則體胖”。治療得從健脾祛濕入手，把運(yùn)化水濕的 “開關(guān)” 打開，痰濕排出去了，體重自然往下掉。

于是，我就給她開了個(gè)方子，里面有茯苓、白術(shù)、山楂、陳皮、荷葉。（注：此為李阿姨個(gè)人體質(zhì)調(diào)理方，請(qǐng)勿自行用藥，具體需咨詢專業(yè)醫(yī)師辨證施治）。方中茯苓、白術(shù)健脾祛濕，山楂消積化食，陳皮理氣化痰，荷葉升清降濁，正是針對(duì)痰濕體質(zhì)的經(jīng)典配伍。

一療程后，李阿姨興沖沖地來復(fù)診：“醫(yī)生，我沒刻意節(jié)食，居然瘦了 5 斤！早上起來眼皮不腫了，大便也成形了。” 更驚喜的是，她心慌失眠的毛病居然好了。

二診時(shí)，我根據(jù)她的情況調(diào)整藥方，加入薏苡仁、山藥，增強(qiáng)健脾之力，再加柴胡疏肝理氣?！疤禎窬昧藭?huì)堵氣機(jī)，肝氣順了，脾胃功能才能更好發(fā)揮?！?我解釋道。

三個(gè)療程后，李阿姨的體重降到了 140 斤，血壓血脂都回歸正常。她發(fā)來視頻時(shí)，正在小區(qū)花園跳廣場(chǎng)舞：“現(xiàn)在我能抱著孫子跑，鄰居都說我像年輕了 10 歲！”

可現(xiàn)實(shí)中，像李阿姨這樣幸運(yùn)的人太少了?，F(xiàn)在人減肥總想著 “立竿見影”，打針抽脂、瀉藥代餐，把身體當(dāng)成減肥的 “戰(zhàn)場(chǎng)”。卻忘了中醫(yī)講 “治未病”，減肥不是減數(shù)字，是調(diào)體質(zhì)。#中醫(yī)減肥#

就像咱老祖宗留下的《千金要方》《傷寒論》里，藏著無數(shù)調(diào)理肥胖的智慧。中醫(yī)的靈魂從不是 “快”，而是 “準(zhǔn)”—— 找準(zhǔn)體質(zhì)根源，慢慢調(diào)、穩(wěn)穩(wěn)瘦。就像李阿姨說的：“中醫(yī)減肥雖慢，但減下去的是實(shí)實(shí)在在的痰濕，不是身體的元?dú)?。?減肥#

別再問中醫(yī)減不減肥、科不科學(xué)了。當(dāng)國(guó)外把中醫(yī)養(yǎng)生當(dāng)寶貝時(shí)，我們更該撿起這份傳承。畢竟，能讓你不挨餓、不遭罪，還能調(diào)理身體的減肥智慧，只有咱老祖宗的中醫(yī)才有。相信總有一天，中醫(yī)減肥會(huì)像針灸、推拿一樣，在全世界綻放光彩！

文獻(xiàn)來源：

《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問?通評(píng)虛實(shí)論》

李時(shí)珍《本草綱目?草部》

《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2024 年）》

《國(guó)際傳統(tǒng)醫(yī)藥研究期刊》2024 年第 3 期《全球中醫(yī)減肥趨勢(shì)分析》

作者聲明：作品含AI生成內(nèi)容

舉報(bào)/反饋

相關(guān)知識(shí)

一張純中藥方逆轉(zhuǎn)頑固肥胖后，才發(fā)現(xiàn)：這才是老祖宗留下的智慧！
中醫(yī)智慧：老祖宗的減肥秘籍
中醫(yī)減肥方法匯總，看看老祖宗的智慧
夏日里的“三豆飲”，老祖宗留下的清涼秘方！
聽老祖宗的真沒錯(cuò)??中醫(yī)減肥效果居然這么牛
老祖宗留下的3個(gè)中藥減肥方子，中醫(yī)減重不傷身！收藏備用
【什么是頑固性肥胖】頑固性肥胖原因
11個(gè)中藥經(jīng)典方劑，老祖宗的智慧傳承
老祖宗留下的養(yǎng)生秘方，背下來，很受益（很珍貴）
頑固性肥胖多久才能康復(fù)

網(wǎng)址: 一張純中藥方逆轉(zhuǎn)頑固肥胖后，才發(fā)現(xiàn)：這才是老祖宗留下的智慧！ http://www.u1s5d6.cn/newsview1727216.html