夏季護(hù)心食物1、西瓜

　　西瓜具有祛暑、清熱、利尿的作用，很適合在夏天食用。但脾胃虛寒的人不宜多吃。

　　夏季護(hù)心食物2、黃瓜

　　皮綠汁多、脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜還有清熱解毒的功效，對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛有明顯效果，夏季容易便秘的人可以多吃。

　　夏季護(hù)心食物3、桃

　　有生津、潤腸、活血、消積的作用。適用于煩渴、血淤、大便不暢、小便不利者。建議每天午飯、晚飯后食用。

　　夏季護(hù)心食物4、苦瓜

　　能除熱邪、解勞乏、清心明目，工作勞累的人可以多吃些。

　　夏季南方多為梅雨季節(jié)，因而要多吃健脾燥濕的食物，如薏米;北方氣候干燥，就應(yīng)注意養(yǎng)肺潤燥，食用百合。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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