你了解自己的身體嗎？
初為人母，你知道孕婦每天需要多少鐵含量嗎？
以前你可以不懂，
從現(xiàn)在開(kāi)始，你必須要懂得保護(hù)自己和寶寶！
鐵元素是人體的重要成分，普通人體內(nèi)的鐵元素70%存在于血紅蛋白之中，參與著人體氧氣的運(yùn)輸和儲(chǔ)存，供人體呼吸氧化，以提供能量，消化食物，獲得營(yíng)養(yǎng)。
孕期為什么必須補(bǔ)鐵？
根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議，普通成年女性每日應(yīng)攝取的鐵含量為18mg。而當(dāng)女性懷上寶寶后，身體中的血紅蛋白會(huì)增加兩成，相較以往，身體需要大量的鐵進(jìn)行補(bǔ)充。
除此之外，孕產(chǎn)媽媽還需要為寶寶提供出生后4個(gè)月左右的鐵質(zhì)。
因此，正常身體中的鐵含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，當(dāng)身體的鐵供給不足時(shí)，孕產(chǎn)婦就會(huì)出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象。
《2002 年中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查》結(jié)果顯示，孕期缺鐵性貧血發(fā)生率約 30%。缺鐵性貧血是指當(dāng)機(jī)體對(duì)鐵的需求與供給失衡，導(dǎo)致體內(nèi)貯存鐵耗盡，紅細(xì)胞內(nèi)鐵缺乏形成的貧血。
全世界40%以上孕婦貧血，其中至少半數(shù)是由于缺鐵所致。
初次懷孕的媽媽們出于經(jīng)驗(yàn)不足等原因，很容易忽視補(bǔ)鐵的重要性。
別讓孩子為你的疏忽買(mǎi)單
一旦缺鐵，就會(huì)導(dǎo)致宮內(nèi)氧氣不足，影響胎兒免疫系統(tǒng)的發(fā)育，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)窘迫、早產(chǎn)等現(xiàn)象。
孕期缺鐵還可能會(huì)影響到寶寶智力發(fā)育，千萬(wàn)別等到發(fā)現(xiàn)缺鐵再補(bǔ)，那時(shí)已經(jīng)晚了。
所以初喜媽媽們，一定要重視孕期補(bǔ)鐵哦~
除了孕產(chǎn)婦，日常生活中，女性和兒童都需要注意補(bǔ)鐵
孕期每日攝入多少鐵合理？
一般成人每天需要攝入15mg的鐵，孕媽媽的鐵需求量要比非妊娠期提高10%-20%.
但是因?yàn)樵挟a(chǎn)媽媽的血容量會(huì)隨著懷孕時(shí)間的推移而增加，因此孕期補(bǔ)鐵不能一成不變，需要根據(jù)孕周不同的階段有所調(diào)整。
綜合《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)指南》和世界衛(wèi)生組織的孕婦補(bǔ)鐵建議：
孕早期（～12 周）：20 毫克 / 天；
孕中期（13 周～28 周）：24 毫克 / 天；
孕晚期（28 周～）：29 毫克 / 天；
哺乳期：24 毫克 / 天
懷孕進(jìn)入第29周至40周階段，孕婦補(bǔ)鐵尤為重要，在這個(gè)階段胎兒的肝臟以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時(shí)達(dá)到300-400mg的鐵質(zhì)，孕婦還要為分娩失血及哺乳準(zhǔn)備鐵質(zhì)。
孕期補(bǔ)鐵該怎么補(bǔ)？
通過(guò)食物的攝取來(lái)補(bǔ)充鐵元素，最為科學(xué)。
合理飲食和均衡營(yíng)養(yǎng)是胎兒健康發(fā)育成長(zhǎng)所必需的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是預(yù)防和治療貧血、抽筋以及妊娠糖尿病等孕期常見(jiàn)病癥的健康方法。
哪些食物富含鐵元素呢？
食物中的鐵元素來(lái)源于動(dòng)物性鐵和植物性鐵，而相比之下，前者更有利于吸收，其中最常見(jiàn)的補(bǔ)鐵食物就是紅肉及肝臟等，其中牛肉可謂是補(bǔ)鐵小能手，吸收率可達(dá)20%。
日常飲食適當(dāng)多吃些魚(yú)、瘦肉、肝、蛋、蝦米等動(dòng)物性食品以及新鮮蔬菜。注意葷素搭配，同時(shí)多吃些柑橘類(lèi)水果。
注意飲食就足夠了？
遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠!
孕早期需要每天攝入100-150g的肉類(lèi)來(lái)滿足日常所需的鐵，但是對(duì)于孕中期和孕晚期的孕媽媽來(lái)說(shuō)，血容量不斷增加，鐵的需求也越來(lái)越多，單從食物中攝取的鐵量是不足以滿足兩個(gè)人需求的。
每到這時(shí)，很多孕產(chǎn)媽媽會(huì)選擇服用鐵劑來(lái)補(bǔ)。
服用鐵劑雖然能夠達(dá)到補(bǔ)鐵的目的，但是鐵劑屬于藥物，凡藥三分毒，準(zhǔn)媽媽服用鐵劑補(bǔ)鐵很可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適、惡心嘔吐、牙齒色素沉著變黑等副作用，因此仍舊需要謹(jǐn)慎使用。
初喜七寶桃紅膏
孕產(chǎn)媽媽安全補(bǔ)鐵第一選擇
血對(duì)于女人來(lái)說(shuō)上行為乳汁，下行為經(jīng)血，是胎兒主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。一個(gè)胎兒三桶血，貧血會(huì)造成胎兒先天不足、營(yíng)養(yǎng)不良與出生后不可恢復(fù)的腦缺鐵。
初喜七寶桃紅膏，補(bǔ)血+補(bǔ)鐵，安全補(bǔ)鐵第一選擇
中西結(jié)合·藥食同源
初喜堅(jiān)持：孕產(chǎn)媽媽服用的產(chǎn)品值得、更應(yīng)該被付諸百分之二百的用心。
為了解決孕產(chǎn)媽媽補(bǔ)血補(bǔ)鐵的雙重需求，同時(shí)兼顧安全與健康，初喜七寶桃紅膏創(chuàng)新工藝研制，將傳統(tǒng)中醫(yī)與現(xiàn)代西醫(yī)完美結(jié)合，中醫(yī)補(bǔ)血，西醫(yī)補(bǔ)鐵，補(bǔ)血+補(bǔ)鐵，雙效合一。
藥食同源配方，從食物中提取天然鐵，并添加合成血紅蛋白所必須的維生素C，豐富營(yíng)養(yǎng)濃縮在一條桃紅膏中，完美解決孕期補(bǔ)血、補(bǔ)鐵雙重需求。
天然鐵·易吸收
補(bǔ)多少鐵不重要，重要的是身體能吸收多少鐵！
為了初喜媽媽能夠健康的補(bǔ)充所需鐵量，初喜潛心研究，最終將目光對(duì)準(zhǔn)了花生紅衣、黑豆、大棗、櫻桃等含鐵量豐富的植物，無(wú)數(shù)次試驗(yàn)研究，最終從中萃取出了適合孕產(chǎn)媽媽食用的天然鐵。
來(lái)源于植物，適用于人體，安全又健康。天然鐵，孕產(chǎn)婦吸收速度快、效果好！
多項(xiàng)國(guó)際認(rèn)證·品質(zhì)保證
萬(wàn)千孕產(chǎn)媽媽補(bǔ)鐵必備
口感酸甜·輕松補(bǔ)鐵
傳統(tǒng)補(bǔ)鐵鐵劑口感苦澀，中藥味重，孕產(chǎn)婦食用辛苦
初喜七寶桃紅膏，植物萃取，口感酸甜，滿足孕產(chǎn)媽媽挑剔味蕾，更像是家里常備的零食，一次一條，方便儲(chǔ)存食用。
孕期天然補(bǔ)鐵，我們是認(rèn)真的
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