1. 首先，將需要的燕麥片和牛奶準(zhǔn)備好。

2. 將燕麥片放入鍋中，并加入適量的牛奶。

3. 開始煮，將燕麥片和牛奶攪拌均勻。

4. 煮至牛奶被燕麥片完全吸收，成為稠密的燕麥粥。

5. 可以根據(jù)口味加入適量的蜂蜜或其他調(diào)味料。

6. 完成后，關(guān)火，蓋上鍋蓋燜一段時(shí)間，以保持溫暖。

7. 可以直接食用，也可以搭配一些水果或堅(jiān)果增加口感和營養(yǎng)。

燕麥粥是一種非常健康營養(yǎng)的早餐選擇，它提供了豐富的纖維、蛋白質(zhì)和碳水化合物，能夠提供持久的能量和飽腹感。牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有益于骨骼和牙齒的健康，但是需要注意選擇低脂或脫脂牛奶，以避免添加過多的脂肪和糖分?？傊?，牛奶煮燕麥片是制作營養(yǎng)早餐的一種好方法，但是需要注意口味和食用量的限制。

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